معلومات هامة عن القهوة وأضرار شربها !!
كلمة " Coffee " بالإنجليزية مشتقة من الكلمة العربية " قهوة " وكانت كلمة " قهوة " قد تحرفت باللغة التركية إلى كلمة " كافيه Kabveba " واشتق منها الاسم الفرنسي لها " Cafea " والإيطالي " Caffea " والألماني " Kaffeea " .
ما هو الكافيـيـن ؟
الكافيين مادة كيميائية من زمرة المنبهات التي تدعى " ميثيل كزانثين " " methylxanthines " ويوجد الكافيين أساساً في القهوة والشاي والكولا والكاكاو ، وتحتوي القهوة على 1 – 2 % من الكافيين . وهو مادة منبهة للقلب والدماغ ، فيسرع القلب ، ويزيد النشاط الذهني كما يزيد إفراز العصارة المعدية ، ويوسع القصبات في الرئتين ، ويزيد من إدرار البول .
وتختلف كمية الكافيين بإختلاف نوع البن ، والبن القوي الذي يصنع منه عادة القهوة الفورية ( مثل قهوة نسكافيه وشابهها) يحتوي على أعلى نسبة من الكافيين ، كما تقل نسبة الكافيين أثناء التحميص الشديد للبن .
كمية الكافئين الموجودة في 180 ملغ من المنبهات :
80 – 140 ملغ
القهوة الأجنبية
60 – 100 ملغ
القهوة الفورية ( نسكافيه )
1 – 6 ملغ
القهوة المنـزوعة الكافيين
ُيُعرف المفرط في شرب القهوة بأنه الشخص الذي يتناول أكثر من 300 ملغ من الكافيين يوميا ، أي الذي يشرب 5 فناجين من القهوة الفورية ( نسكافيه ) وكل فنجان يحتوي على 60 – 20 ملغ من الكافئين ، ويختلف تأثير القهوة إختلافا شديداً بين الناس ، وقد يحدث الاختلاف في الشخص ذاته من حين لآخر .
ويبدو من أفرط في شرب القهوة متنبهاً .. قلقاً .. متحفزاً ويقظاً ، وتشمل أعراض الإفراط الشديد في الكافئين ( تناول ما يزيد عن 500 ملغ من الكافيين ) القلق والتهيج والتململ والأرق والشعور بالإعياء ، ويحدث الخفقان القلبي عند هؤلاء المفرطين .
القهوة والكوليسترول :
هناك دلائل تشير إلى أن الإفراط الشديد في شرب القهوة قد يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم ، فقد أظهرت عدة دراسات علمية وجود علاقة بين القهوة والكوليسترول .
القهوة وأمراض شرايين القلب التاجية :
لم تصل الأبحاث العلمية التي أجريت حول علاقة الكافيين بأمراض شرايين القلب التاجية إلى أي نتائج محددة ، بل كانت الآراء متعارضة في كثير من الأحيان ، وينصح بعض الباحثين الناس ذوي الاستعداد لحدوث جلطة في القلب بألا يتناولوا أكثر من 4 فناجين يوميا من القهوة الفورية المنتشرة في الغرب ، أما كمية الكافيين في القهوة العربية والقهوة التركية فتختلف حسب طريقة الصنع وشدة تحميص البن .
القهوة والخفقان :
الخفقان هو الشعور بضربات القلب ، أو الإحساس بوجود ضربات سريعة وقوية في القلب ، وقد يشكو البعض من حدوث ضربات القلب مبكرا ، يعقبها فترة سكون قصيرة ، ثم يعود القلب لضرباته العادية .
وكثيرا ما تحدث تلك الضربات المبكرة عند الإفراط في تناول القهوة أو المنبهات الأخرى التي تحتوي على الكافيين أو بعد شرب الخمر ، أو الإكثار من التدخين ، وفي مثل تلك الحالات ينصح بتجنب القهوة كما يوصى بالتوقف عن التدخين ، والامتناع عن شرب الخمور ، لا بسبب الخفقان فحسب ، بل لما فيها من أضرار أخرى .
القهوة والحمل :
هناك عدد من التقارير الطبية تشير إلى أن تناول القهوة بكميات كبيرة أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى ولادة أطفال مصابين بعيوب خلقية ، أو صغيري الحجم ، ولهذا تنصح إدارة الأغذية والأدوية F.D.A في الولايات المتحدة الحوامل بالإقلال من تناول القهوة أثناء الحمل .
أما بالنسبة للإرضاع ، فليست هناك دلائل علمية تثبت أن شرب المرضع لكميات معقولة من القهوة يعرض الرضيع لأي مخاطر تذكر ، ومع ذلك فإن العديد من الأطباء ينصح الحوامل والمرضعات والأطفال بتجنب القهوة ، وإن لم يكن ذلك فينبغي تناول كمية من الكافئين تزيد عن 200 ملغ يوميا .
القهوة .. والحديد :
أظهرت دراسة علمية حديثة أن شرب فنجان واحد من القهوة الأجنبية مع الطعام ينقص إمتصاص الحديد من وجبة هامبرجر مثلا بمقدار 39 % وينصح الذين يفضلون شرب القهوة بعد الطعام أن يؤخروا ذلك بقدر ساعة أو ساعتين بعد الإنتهاء من وجبة الطعام .
هذا وحذر الأطباء في كلية هارفارد للصحة العامة، من أن الإكثار من استهلاك القهوة فهو يضعف فعالية العلاج الهرموني البديل في حماية السيدات من الإصابة بمرض الشلل الرعاشي أو ما يعرف بداء باركنسون.
فقد أظهرت الدراسات أن خطر الإصابة بالباركنسون يزداد عند السيدات اللاتي يشربن الكثير من القهوة ويتعاطين العلاج الهرموني.
ونشرت جمعية أطباء القلب الأوروبية نتائج دراسة لعلماء يونانيين أشارت إلى أن فنجان القهوة الأول يشكل عامل توتر شديد بالنسبة للجسم، حيث يؤدي إلى رفع مستويات الكافايين في الدم المنخفض خلال الليل، مما يتسبب في تصلب الشرايين، وكنتيجة لذلك يحدث إرتفاع في ضغط الدم وزيادة في الجهد المطلوب من القلب، بعد ذلك يتفاعل الجسم بهدوء مع الفنجانين الثاني والثالث.
إعتمادا على هذه المعلومات ينصح القائمون على هذه الدراسة الأشخاص سريعي التوتر والإثارة الإمتناع عن تناول القهوة أو التحول إلى القهوة بدون الكافايين.
القهوة واحدة من أهم المشروبات المنتشرة فى العالم ، و لها مذاق مميز و مطلوب عند لجميع، و اهم البلدان المنتجة للقهوة العربية هى بلاد اليمن ،و يتم صنع القهوة من ثمار شجرة البن واشهر أنواع اشجار البن هما كافيا كانيفورا ، وكافيا ارابيكا .
اما عن انواع القهوة فهى متعددة مثل القهوة الامريكيه ، القهوة التركية ، اسبرسو ، الكابتشينو ، الموكا ،قهوة الحليب ، القهوة الايرلندية ، قهوة فيينا ، و القهوة المثلجة .
اختلف الكثير من الناس خاصة فى المناطق الشعبية على مدى ضرر أو فائدة مشروب القهوة على صحة الانسان ، لذا سوف نتناول فى هذا المقال فوائد و اضرار القهوة .
الفوائد الصحية
كوليسترول الدم :- تعمل على تحسين مستوى الكوليسترول فى الدم و ذلك لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة.
تحسين ردة الفعل :- تحتوى على الكافيين الذي يعمل كمنبه قوي للعقل، وقد اشاد بعض الرياضيين فى تأثيرها على ادائهم الرياضي خاصة اذا كانت ساعات النوم التى حصلوا عليها غير كافيه .
الحماية من مرض السرطان :- تحتوى القهوة على مادة Praxanthine والتى لها تاثير قوى ضد السرطان وتليف الكبد فهى تعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية ومواجهة تليف خلايا الكبد، و تحمي من نوعين من السرطان وهما سرطان الكبد و سرطان القولون والمستقيم.
صحة الأسنان :- تحتوي على مادة العفص وهى مادة تعمل على الحد من تشكيل الرواسب ، كما تعمل على إعاقة نمو البكتيريا العقدية والتى تعمل على اضمحلال الاسنان.
حرق الدهون :- أظهرت العديد من الدراسات أن الكافيين يمكن أن يزيد من حرق الدهون في الجسم و زيادة معدل الأيض.
السكري نوع 2 :- أظهرت الدراسات أن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ينخفض بنسبة 9٪ لكل شخص يتناول كوب من القهوة يوميًا .
مرض باركنسون :- أظهرت الدراسات أن شرب القهوة بانتظام يقلل من خطر الإصابة بمرض الشلل الرعاش بنسبة 25٪.
صحة البشرة :- تحتوى على مضادات الاكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة التى تسب في ظهور علامات تقدم السن و التجاعيد.
صبغ الشعر :- وسيلة سهلة لتلوين الشعر، وخاصة بالنسبة للنساء ذوات الشعر البني، كل ما عليك القيام به هو مزج القهوة مع بلسم الشعر ، ثم وضعه على شعرك لمدة 20 دقيقة.
جفاف القدمين :- نقع قدميك في ماء دافئ مع القليل من القهوة، ويترك قليلا، ثم فرك القدم بحجر أو ماكنة تقشير القدمين وستحصل على أقدام ناعمة.
منع الحصوة :- وجد الباحثون في جامعة هارفارد في عام 2002 أن النساء اللواتي يتناولن القهوه أقل عرضة لخطر الإصابة بحصوة المرارة بنسبة 25% من غيرهن.
قهوة 1
الإكثار من تناول القهوه يسبب الأضرار التالية :-
تعمل القهوة على رفع ضغط الدم ، لذلك يمنع أي شخص يعاني من ارتفاع بالضغط تناولها.
اعاقة امتصاص الدم للحديد لذلك فان تناولها باستمرار و خصوصًا بعد الطعام مباشرة تعمل على إعاقة إمتصاص الجسم للحديد الموجود بالطعام .
خفض كثافة العظام مما يعرضها للكسر وخاصة عند النساء .
القهوة التى تحتوى على دهون تعمل على رفع مستوى الدهون بالجسم .
تناولها مع الدخان ضار جدًا لانها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئه .
قد يؤدى الى الاصابة بهلوسة العقل .
حدوث بعض الاضطرابات السريعه لضربات القلب وذلك لاحتوائها على المواد المنبها .
ارتفاع ضغط العين بعد مرور 30 دقيقة من شربها ويستمر هذا التأثير لمدة ساعة ونصف .
أثبتت الدراسة التي نشرت في دورية علم الأعصاب، وجراحة المخ والأعصاب والطب النفسي في عام 2002 أن شرب أكثر من 5 أكواب من القهوة يوميًا يزيد من خطر الأضرار التي تصيب جدار الأوعية الدموية.
تفق الناس حول العالم على اختلاف منابتهم وألوانهم على حبهم للقهوة، ذلك المشروب البني برائحته العبقة، فالألماني مثلا يرتشف 150 لترا منه سنويا، مما يدفع للتساؤل: هل تشكل القهوة خطرا على الصحة أم العكس؟
من منا لا يعرف تلك الرائحة اللذيذة المتصاعدة من فنجان القهوة الساخن في الصباح الباكر. وسواء كانت قهوة عربية أو تركية أو سريعة التحضير أو غيرها، كثيرون لا يبدؤون يومهم من دونها، ويعزون السبب وراء حبهم لهذا المشروب إلى نكهته الزكية وتأثيره الإيجابي على الجسد والروح.
ويوضح عالم العقاقير كونو غوتلر -من العيادات الجامعية في كولونيا- أن الكافيين يحفز الجهاز العصبي بشكل تنشط من خلاله عضلة القلب، والذي يؤدي بدوره إلى تقوية التروية الدموية في الدماغ وإمدادها بكمية أكبر من الأكسجين، وهو ما يدعم الإحساس بالصحة والقدرة على التفكير.
وتنتج نبتة القهوة الكافيين لإبعاد الحشرات عن شتلاتها بالأصل، فهو بمثابة مادة سامة لهذه الحشرات، أي أن الهدف من الإنتاج الطبيعي للكافيين ليس تحقيق الشعور اللذيذ لدى البشر عند ارتشافهم للقهوة. غير أن الأطباء والباحثين لهم رأي آخر في هذا الشأن، إذ يجدون القهوة غير صحية، فالكافيين يحفز إنتاج الأدرينالين في الغدة الكظرية ويوتر الجسم في حالة الاستهلاك المستمر للقهوة.
شركة كشف تسربات المياه
افضل شركة كشف تسربات المياه بالرياض وخارج الرياض بافضل الاجهزة الاكترونية بدون تكسير بافضل العمالة المدربة على اعلى مستوة بالتدريب
شركة كشف تسرب المياه بجهاز متخصص بدون تكسير بأفضل الأجهزة تسرب حمامات مطابخ مسابح تسرب خزانات وأسطح تسرب شبكات المياه العلوية
تسليك مجارى بالضغط نتروجين عزل حراري عزل مائي ترميمات صيانة حمامات رش مبيدات حشرية نقل أثاث مع التغليف تخزين أثاث
كشف تسريبات الأسطح تسرب خزانات تسرب اسطح معالجة الاسطح بالعزل المائي فوق البلاط مقاولات عامة
تسرب المياه اخطر العوالم الناتجة من استهلاك المياه وارتفاع فاتولرة الماء بالمنازل شركة نبلاء التقدم
كشف تسربات المياه بالرياض
حل تسربات الحمامات والمطابخ
كشف البيت مع تقرير بالكشف
طريقة صيانة الحمام
شرح خطوات اصلاح الحمامات
كشف تسربات المياة بالرياض
كشف تسربات المياة بالخرج
كشف تسربات المياه بالقصيم
كشف تسربات المياه بالمزاحمية
كشف تسربات المياة بالطائف
كشف تسربات المياه بعرعر
كشف تسربات المياه بالروضة
كشف تسربات المياه بالقويعية
كشف تسربات المياه بمكة
كشف تسربات المياه بجدة
كشف تسربات المياه ابها
كشف تسربات المياه خميس مشيط
كشف تسربات المياه بشمال الرياض
كشف تسربات المياه بجنوب الرياض
كشف تسربات المياه بشرق الرياض
كشف تسربات المياه بغرب الرياض
شركة عزل مائي بالرياض
شركة عزل الخزانات
شركة عزل الاسطح المبلطة
شركة عزل بلاط السطح
شركة عزل حرارى ومائي
شركة تسليك المجارى
شركة تسليك بيارات وتنظيفها
شركة رش مبيدات حشرية
افضل شركة تسربات بالسعودية
افضل شركة عزل بالسعودية
افضل شركة عزل بخميس
شركة نقل اثاث بالرياض
شركة ترميمات
شركة تنظيف خزانات
شركة كشف تسربات المياه
شركة تنظيف فيلا
شركة تنظيف مجالس
شركة تنظيف الشقق
افضل شركة تنظيف
شركة تسربات مياه
شركة فك وتركيب
اكبر الشركات فى مجال العوازل المائية والحرارية وانواعها
افضل شركة عازل للاسطح
افضل عمالة مدربة على اعلى مستوى كشف تسربات المياه
شركة نبلاء التقدم للخدمات المنزلية وكشف التسربات المياه بدون تكسير مع الضمان وعزل مائي من اجود المواد الالمانية
والاميركيى من حيث العمل
نتميز بالخدمات المتوفرة بالشركة كمثل عمالة مدربة على افضل مستوى
فريق كامل للصيانة الحمامات المطابخ المسابح الخزانات الاسطح شبكات المياه
فريق اخر للضمان الشامل بالنيابة عن العمل والاصلاحات
فريق مباشر لتنفيذ عزل مائي للاسطح
فريق مدرب للاجهزة الاكترونية الحديثة
مسؤال عن الاوراق بالشركة
شركة نبلاء التقدم اتصل بينا 0501884483
شركة كشف تسربات المياه
افضل شركة كشف تسربات المياه بالرياض وخارج الرياض بافضل الاجهزة الاكترونية بدون تكسير بافضل العمالة المدربة على اعلى مستوة بالتدريب
شركة كشف تسرب المياه بجهاز متخصص بدون تكسير بأفضل الأجهزة تسرب حمامات مطابخ مسابح تسرب خزانات وأسطح تسرب شبكات المياه العلوية
تسليك مجارى بالضغط نتروجين عزل حراري عزل مائي ترميمات صيانة حمامات رش مبيدات حشرية نقل أثاث مع التغليف تخزين أثاث
كشف تسريبات الأسطح تسرب خزانات تسرب اسطح معالجة الاسطح بالعزل المائي فوق البلاط مقاولات عامة
تسرب المياه اخطر العوالم الناتجة من استهلاك المياه وارتفاع فاتولرة الماء بالمنازل شركة نبلاء التقدم
كشف تسربات المياه بالرياض
حل تسربات الحمامات والمطابخ
كشف البيت مع تقرير بالكشف
طريقة صيانة الحمام
شرح خطوات اصلاح الحمامات
كشف تسربات المياة بالرياض
كشف تسربات المياة بالخرج
كشف تسربات المياه بالقصيم
كشف تسربات المياه بالمزاحمية
كشف تسربات المياة بالطائف
كشف تسربات المياه بعرعر
كشف تسربات المياه بالروضة
كشف تسربات المياه بالقويعية
كشف تسربات المياه بمكة
كشف تسربات المياه بجدة
كشف تسربات المياه ابها
كشف تسربات المياه خميس مشيط
كشف تسربات المياه بشمال الرياض
كشف تسربات المياه بجنوب الرياض
كشف تسربات المياه بشرق الرياض
كشف تسربات المياه بغرب الرياض
شركة عزل مائي بالرياض
شركة عزل الخزانات
شركة عزل الاسطح المبلطة
شركة عزل بلاط السطح
شركة عزل حرارى ومائي
شركة تسليك المجارى
شركة تسليك بيارات وتنظيفها
شركة رش مبيدات حشرية
افضل شركة تسربات بالسعودية
افضل شركة عزل بالسعودية
افضل شركة عزل بخميس
شركة نقل اثاث بالرياض
شركة ترميمات
شركة تنظيف خزانات
شركة كشف تسربات المياه
شركة تنظيف فيلا
شركة تنظيف مجالس
شركة تنظيف الشقق
افضل شركة تنظيف
شركة تسربات مياه
شركة فك وتركيب
اكبر الشركات فى مجال العوازل المائية والحرارية وانواعها
افضل شركة عازل للاسطح
افضل عمالة مدربة على اعلى مستوى شركة كشف تسريب المياه
شركة نبلاء التقدم للخدمات المنزلية وكشف التسربات المياه بدون تكسير مع الضمان وعزل مائي من اجود المواد الالمانية
والاميركيى من حيث العمل
نتميز بالخدمات المتوفرة بالشركة كمثل عمالة مدربة على افضل مستوى
فريق كامل للصيانة الحمامات المطابخ المسابح الخزانات الاسطح شبكات المياه
فريق اخر للضمان الشامل بالنيابة عن العمل والاصلاحات
فريق مباشر لتنفيذ عزل مائي للاسطح
فريق مدرب للاجهزة الاكترونية الحديثة
مسؤال عن الاوراق بالشركة
شركة نبلاء التقدم اتصل بينا 0501884483
شركة كشف تسربات المياه
افضل شركة كشف تسربات المياه بالرياض وخارج الرياض بافضل الاجهزة الاكترونية بدون تكسير بافضل العمالة المدربة على اعلى مستوة بالتدريب
شركة كشف تسرب المياه بجهاز متخصص بدون تكسير بأفضل الأجهزة تسرب حمامات مطابخ مسابح تسرب خزانات وأسطح تسرب شبكات المياه العلوية
تسليك مجارى بالضغط نتروجين عزل حراري عزل مائي ترميمات صيانة حمامات رش مبيدات حشرية نقل أثاث مع التغليف تخزين أثاث
كشف تسريبات الأسطح تسرب خزانات تسرب اسطح معالجة الاسطح بالعزل المائي فوق البلاط مقاولات عامة
تسرب المياه اخطر العوالم الناتجة من استهلاك المياه وارتفاع فاتولرة الماء بالمنازل شركة نبلاء التقدم
كشف تسربات المياه بالرياض
حل تسربات الحمامات والمطابخ
كشف البيت مع تقرير بالكشف
طريقة صيانة الحمام
شرح خطوات اصلاح الحمامات
كشف تسربات المياة بالرياض
كشف تسربات المياة بالخرج
كشف تسربات المياه بالقصيم
كشف تسربات المياه بالمزاحمية
كشف تسربات المياة بالطائف
كشف تسربات المياه بعرعر
كشف تسربات المياه بالروضة
كشف تسربات المياه بالقويعية
كشف تسربات المياه بمكة
كشف تسربات المياه بجدة
كشف تسربات المياه ابها
كشف تسربات المياه خميس مشيط
كشف تسربات المياه بشمال الرياض
كشف تسربات المياه بجنوب الرياض
كشف تسربات المياه بشرق الرياض
كشف تسربات المياه بغرب الرياض
شركة عزل مائي بالرياض
شركة عزل الخزانات
شركة عزل الاسطح المبلطة
شركة عزل بلاط السطح
شركة عزل حرارى ومائي
شركة تسليك المجارى
شركة تسليك بيارات وتنظيفها
شركة رش مبيدات حشرية
افضل شركة تسربات بالسعودية
افضل شركة عزل بالسعودية
افضل شركة عزل بخميس
شركة نقل اثاث بالرياض
شركة ترميمات
شركة تنظيف خزانات
شركة كشف تسربات المياه
شركة تنظيف فيلا
شركة تنظيف مجالس
شركة تنظيف الشقق
افضل شركة تنظيف
شركة تسربات مياه
شركة فك وتركيب
اكبر الشركات فى مجال العوازل المائية والحرارية وانواعها
افضل شركة عازل للاسطح
افضل عمالة مدربة على اعلى مستوى افضل شركة كشف تسربات المياه بالسعودية
شركة نبلاء التقدم للخدمات المنزلية وكشف التسربات المياه بدون تكسير مع الضمان وعزل مائي من اجود المواد الالمانية
والاميركيى من حيث العمل
نتميز بالخدمات المتوفرة بالشركة كمثل عمالة مدربة على افضل مستوى
فريق كامل للصيانة الحمامات المطابخ المسابح الخزانات الاسطح شبكات المياه
فريق اخر للضمان الشامل بالنيابة عن العمل والاصلاحات
فريق مباشر لتنفيذ عزل مائي للاسطح
فريق مدرب للاجهزة الاكترونية الحديثة
مسؤال عن الاوراق بالشركة
شركة نبلاء التقدم اتصل بينا 0501884483
شركة كشف تسربات المياه
افضل شركة كشف تسربات المياه بالرياض وخارج الرياض بافضل الاجهزة الاكترونية بدون تكسير بافضل العمالة المدربة على اعلى مستوة بالتدريب
شركة كشف تسرب المياه بجهاز متخصص بدون تكسير بأفضل الأجهزة تسرب حمامات مطابخ مسابح تسرب خزانات وأسطح تسرب شبكات المياه العلوية
تسليك مجارى بالضغط نتروجين عزل حراري عزل مائي ترميمات صيانة حمامات رش مبيدات حشرية نقل أثاث مع التغليف تخزين أثاث
كشف تسريبات الأسطح تسرب خزانات تسرب اسطح معالجة الاسطح بالعزل المائي فوق البلاط مقاولات عامة
تسرب المياه اخطر العوالم الناتجة من استهلاك المياه وارتفاع فاتولرة الماء بالمنازل شركة نبلاء التقدم
كشف تسربات المياه بالرياض
حل تسربات الحمامات والمطابخ
كشف البيت مع تقرير بالكشف
طريقة صيانة الحمام
شرح خطوات اصلاح الحمامات
كشف تسربات المياة بالرياض
كشف تسربات المياة بالخرج
كشف تسربات المياه بالقصيم
كشف تسربات المياه بالمزاحمية
كشف تسربات المياة بالطائف
كشف تسربات المياه بعرعر
كشف تسربات المياه بالروضة
كشف تسربات المياه بالقويعية
كشف تسربات المياه بمكة
كشف تسربات المياه بجدة
كشف تسربات المياه ابها
كشف تسربات المياه خميس مشيط
كشف تسربات المياه بشمال الرياض
كشف تسربات المياه بجنوب الرياض
كشف تسربات المياه بشرق الرياض
كشف تسربات المياه بغرب الرياض
شركة عزل مائي بالرياض
شركة عزل الخزانات
شركة عزل الاسطح المبلطة
شركة عزل بلاط السطح
شركة عزل حرارى ومائي
شركة تسليك المجارى
شركة تسليك بيارات وتنظيفها
شركة رش مبيدات حشرية
افضل شركة تسربات بالسعودية
افضل شركة عزل بالسعودية
افضل شركة عزل بخميس
شركة نقل اثاث بالرياض
شركة ترميمات
شركة تنظيف خزانات
شركة كشف تسربات المياه
شركة تنظيف فيلا
شركة تنظيف مجالس
شركة تنظيف الشقق
افضل شركة تنظيف
شركة تسربات مياه
شركة فك وتركيب
اكبر الشركات فى مجال العوازل المائية والحرارية وانواعها
افضل شركة عازل للاسطح
افضل عمالة مدربة على اعلى مستوى شركة عزل مائي
شركة نبلاء التقدم للخدمات المنزلية وكشف التسربات المياه بدون تكسير مع الضمان وعزل مائي من اجود المواد الالمانية
والاميركيى من حيث العمل
نتميز بالخدمات المتوفرة بالشركة كمثل عمالة مدربة على افضل مستوى
فريق كامل للصيانة الحمامات المطابخ المسابح الخزانات الاسطح شبكات المياه
فريق اخر للضمان الشامل بالنيابة عن العمل والاصلاحات
فريق مباشر لتنفيذ عزل مائي للاسطح
فريق مدرب للاجهزة الاكترونية الحديثة
مسؤال عن الاوراق بالشركة
شركة نبلاء التقدم اتصل بينا 0501884483
من الخضروات الغنية بالمكونات المفيدة للجسم، والتي لا يعرفها إلا البعض وقد تفاجئ الكثيرين، كما أن ثمرته ليست فقط من المصادر الهامة إلا أن أوراقه غنية بالفيتامينات والمعادن والفوليك، والبوتاسيوم والكالسيوم وغيرها.
المعلومة التي لا يعرفها الكثيرين أن الفجل الأبيض زرع وعرف قبل الفجل الأحمر. ونال حصة واسعة من الإهتمام به من الإغريق، ونصح الأطباء القدماء بتناوله لازالة السموم من الجسم.
ويمكن تناول الفجل الأبيض نيئا أو مطبوخا، ووضعه في السلطات أو الشوربات وللزينة ويقدم للتسلية أيضاً.
وأشارت آخر الدراسات في بريطانيا التي أجريت لتحديد تأثير الخضراوات المختلفة على نسبة السكر بالدم، وخلصت إلى أن الفجل هو أكثر الخضراوات التي أدت إلى خفض نسبة السكر بالدم.
ولفتت الدراسة الى أن للفجل الأبيض فوائد جمة منها:
1- يعمل على إذابة الدهون من مختلف أنحاء الجسم وخصوصا الأرداف.
2- يساعد في تنظيم عملية الهضم ويسرع في حرق الدهون والسعرات الحرارية.
3- ينظم ويخفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على البوتاسيوم.
4- يقي من جميع انواع امراض السرطان لاحتوائه على مضادات الاكسدة وفيتامين c.
5- يحافظ على الخلايا السليمة في الجسم، وينظم وظيفة عمل القلب والكلى لاحتوائه على الحديد.
6- مقوٍّ للجلد والشعر والأظافر لاحتوائه على الحديد.
7- يساعد في التخلص من نزلات البرد والتهابات الحلق والسعال.
8- يساعد في حماية خلايا الدم، ويطرد السموم من الجسم.
9- ينظم عمل الجهاز الهضمي، ويلين المعدة ويقي من الامساك.
10- يزيد البشرة نضارة وحيوية ورونقاً لاحتوائها على فيتامين c.
11- يحافظ على رطوبة الجلد ويطهر البشرة.
12- يساهم في علاج مشاكل الجلد مثل جفاف البشرة والوجه والطفح الجلدي والتشققات وغيرها.
13- يمكن استخدامه في علاج لدغات الحشرات مثل النحل والدبابير، يتميز بخصائص مضادة للدغ، وينصح بوضع عصير الفجل على الجزء المصاب من الجلد.
14- يساهم الإنتظام في تناول الفجل باستعادة القوة الجنسية وتعزيزها، وذلك بتناول بذور الفجل الجافة يومياً.
تعريف التدخين :
التدخين هو عباره عن ماده التبغ يتم حرقها وادخال ضررها الي جسم الانسان واضرار غير المدخنين المحيطين بهم باعتقادي ان التدخين ليس له ايجابيات سلبيات التدخين 1_ اسراف للجيب 2_ ذبح للرئتين 3_ رائحته نتنه 4_ تسبب الادمان طرق علاج التدخين انا يوجد لدي طريقه للعلاج ولكن للجادين فقط لكل حبه سيجاره تاكل بالمقابل حبه تفاح كامله ادا دخنت باليوم 20 سيجاره تاكل 20 حبه تفاح ولمده اسبوع وسف تقطع التدخين نهائيا وبئذن لله قبل ما تدخن السيجاره كل حبه التفاح من ناحيه علميه التفاح يطرد السموم بالجسم ومافي حد جرب هده الطريقه الا واقلع عن التدخين
تعريف التبـــغ :
التبغ هو عبارة عن محصول زراعى.... يتم تناوله بطرق عده مثل السيجارة
او الارجيلة او الغليون وهو أيضاً عباره عن ماده التبغ يتم حرقها وادخال
ضررها الي جسم الانسان واضرار غير المدخنين المحيطين بهم .
أنـواع التدخين:
ان التدخين أكبر خطر على الصحه يواجه البشر اليوم. حيث يقتل التدخين أربعة ملايين شخص كل عام ويتوقع أن يصل العدد في عام 2020 الى 10 ملايين شخص يتوفون سنويا. وذلك بسبب الزياده السكانيه وزيادة بالتالي عدد المدخنين.
يسبب استخدام التبغ عند الانسان والحيوان إدمانا شديدا فمن بين كل مئة شخص يتعاطون التبغ فان ما بين 85% الى 90% يصبحون مدمنين على تعاطي التبغ. والنيكوتين في التبغ هو أهم ما يسبب الإدمان عند من يتعاطون التبغ بأنواعه.
تدخين السجائر
وهو الأكثر شيوعا في تعاطي التبغ وخصوصا بين فئة الشباب. حيث يبدأ الشاب بمحاولة التجربة ثم لا يلبث ان يقع فريسة لإدمان التبغ (النيكوتين) الذي لا يستطيع له فكاكا، وإن أدرك ضرره مبكرا فقد يكون في الإصرار على الإقلاع عن تدخين التبغ حينها إنقاذا لحياة الشاب. ومن الملاحظ أن هناك العديد من أنواع السجائر التي قد تتغير في مظهرها ولكن الضرر الكامن بها هو هو لا يتغير. في كل يوم تظهر علينا شركات التبغ بصرعات جديدة في عالم السجائر محاولة بها جذب أكبر عدد من الضحايا ليقعوا فريسة لإدمان التدخين بينما تكسب هي المليارات من جراء ذلك.
فهناك السجائر المفلترة، وهناك السجائر قليلة النيكوتين، وهناك سجائر اللف، ومنها الملفوف بالورق الأبيض، ومنها الملفوف بالورق البني (ورق التبغ)، ومنها ذات الطعم العادي ومنها المحلاة بأنواع مختلفة من المذاقات، الى أخره من الهراء الذي يقصد منه الضحك على عقول الناس والحصول على المزيد من الكسب المادي ولو على حساب صحة وحياة المجتمع ومن فيه.
أما فيما يخص الأضرار الناجمة عن تدخين السجائر فهي بلا حصر، وفي كل يوم يكتشف المزيد من الأضرار على صحة الفرد وأهله والمجتمع. فلا يخفي ما في السجائر من أضرار على الجلد والفم والحلق والمرئ والمعدة والبنكرياس والرئة والقلب والشرايين والمثانة والثدي وعنق الرحم عند النساء، وكذلك المخ والأعصاب. فكل هذه الأعضاء معرضة للإصابة بالأدواء والعلل المختلفة نتيجة التدخين. وأهم هذه العلل السرطان، وأمراض القلب والشرايين والرئة، ثم الإدمان على التدخين الذي قد لا يستطيع معه بعض المصابين بآفة التدخين فكاكا. وللمزيد من التفصيل عن أضرار التدخين يرجى تصفح الموقع.
تدخين السيجار والغليون
وهذه الآفة هي الأخرى لا تقل خطرا ولا ضررا على صحة من يتعاطونها وهي من الآفات المتفشية أيضا وخصوصا بين فئة كبار او علية القوم في مجتمعاتنا العربية للأسف الشديد حيث ينتظر من علية القوم في المجتمع ان يكونوا وان يبرزوا القدوة الحسنة لا ان يقعوا هم أنفسهم ضحايا آفة التدخين بل وأكثر من ذلك فقد نذر الكثير منهم نفسه للدفاع عن هذه الآفة ومن يروجونها في مجتمعاتنا من أمثال شركات التبغ. ويقف بعضهم حجر عثرة في طريق القضاء على هذه الآفة من خلال استخدام سلطتهم ونفوذهم في إعاقة أي جهد من شأنه ان يحد من انتشار او تغلغل نفوذ شركات التبغ في دولنا ومجتمعاتنا العربية.
أما عن أضرار تدخين السيجار أو الغليون على الصحة فلا يقل سوءا عن تدخين السجائر على عكس ما قد يظن البعض من أن السيجار أقل خطرا من تدخين السيجارة نظرا لأن مدخن السيجارة يدخن من 20 الى 40 سيجارة في اليوم الواحد بينما يقوم مدخن السيجار بتدخين سيجار واحد الى 3 سيجارات يوميا، ولكن الحقيقة تبين ان السيجار الواحد في المعدل يحتوي من النيكوتين والقطران أكثر مما تحتويه علبة سجائر كاملة كذلك يحتوي السيجار الكبير الحجم على 40 ضعفا من مادتي النيكوتين والقطران بالمقارنة مع الكمية من هذه المواد في السيجارة الواحدة. إذا فتدخين السيجار بشكل منتظم وإن كان العدد المدخَن في اليوم الواحد قليل إلاَََ أن كمية المواد السامة والمسرطنة توجد بتركيز عالٍ وخطير في السيجار. هذا فضلا عن ان نسبة الوفاة من سرطانات الفم والحلق والمريئ عند من يدخنون السيجار تزيد الى 10 أضعاف بالمقارنة مع غير المدخنين.
تدخين الشيشة والأرجيلة والمعسل
قد يكون شائعا بين الناس ان تدخين الشيشة او الأرجيلة أقل خطرا وضررا بالمقارنة مع تدخين السجائر، ولكن الحقيقة الثابته هي ان الشيشة الواحدة تعادل ما يقرب من 50 الى 60 سيجارة. أو أن التدخين بالشيشة في جلسة تستغرق ساعتين أو ثلاث ساعات يعادل تدخين 25 سيجارة تقريبا. لذلك ينبغي ان لا ننخدع بالمعلومات المغلوطة التي تروجها الدعايات وشركات التبغ. فالشيشة او الأرجيلة هي الأكثر خطرا على صحة الإنسان.
وهناك أنواع مختلفة من الشيش تختلف في أشكالها ومكوناتها، ولكن لا تختلف أبدا في ضررها وأذاها. ومنها المعسل هو تبغ يضاف اليه الدبس، والجراك وهو تبغ تضاف اليه مجموعه من الفواكه المتعفنه، وأما الشيشه المحلاة فهي تحتوي على التبغ وأنواع خاصه من الفواكه كالمشمش مثلا. ونتيجه وجود بعض المواد السكريه المتخمرة فإنها تتحول الى مادة الكحول وبذا تتسبب في ايجاد السطله المطلوبه عند التخين وإن لم تصل الى حد الاسكار.
ومن المؤسف أن تنتشر الشيشة بين السيدات اللاتي لا يخجلن من تعاطي هذه الآفة علنا في المقاهي وفي المنازل وفي المناسبات.
ومن المخاطر الصحية الناجمة عن تدخين الشيشه وكذلك الجوزه وما شابهها ما يلي:
يعتبر تدخين الشيشه سبب رئيس للإصابة بسرطانات الشفاه والفم والحلق، وكذلك يؤدي تدخين الشيشة الى حدوث سرطانات الرئة والمرئ والمعدة المثانة. تبغ الشيشه ملوث بالمبيدات والمعادن الثقيلة والسموم الفطريه. وتسبب الشيشه انتشار ميكروب الدرن المسبب لمرض السـل وتساعد على انتشاره بين المدخنين نتيجه لقيام أكثر من مدخن بالتناوب على نفس الشيشه، وكذلك تصيب العدوى أيضا غير المدخنين ممن يخالطون المدخنين. والشيشة مصدر من مصادر تلوث الأجواء بالدخان والغازات السامة كأول أكسيد الكربون. كذلك فإن إقدام الأمهات الحوامل على تدخين الشيشه أثناء فترة الحمل غير مدركات لأثرها الضار على الجنين يؤدي الى تناقص وزن الجنين, كما يعرض الأجنة الى الإصابة بأمراض تنفسية مستقبلا، أو الى حدوث الموت السريري المفاجئ بعد الولادة.
تخزين أو مضغ التبغ في الفم
يتم استهلاك التبغ الممضوغ والخالي من الدخان عن طريق الفم، فهو تدخين ولكن بلا دخان. حيث يقوم متعاطي هذا النوع من التبغ بمضغ التبغ -الممزوج بمواد أخرى- في الفم لفترات قد تطول احيانا في حين تتغلغل عصارة التبغ الى داخل الجسم وتنتشر عن طريق الدم الى أجزاء الجسم المختلفة، ويشعر بعدها متعاطي التبغ بالتأثير المطلوب. ويمكن كذلك تعاطي التبغ عن طريق تخزينه في تجويف الفم لمدة طويلة حيث يتم امتصاص عصارة التبغ كما في الحالة السابقة. وهذه الطريقة من تعاطي التبغ لا تقل خطورة في ضررها على الجسم عن طريقة تعاطي التبغ عن طريق التدخين. حيث ان مكوث التبغ في تجويف الفم لفترات طويلة وبشكل متكرر يعرض الأغشية المبطنة للفم والحلق الى أضرار التبغ وأهمها وأخطرها هوالإصابة بسرطان الفم والحلق، حيث ترتفع نسبة الإصابة بالسرطان عند هؤلاء بأكثر من 50 ضعفا بالمقارنة مع غير المتعاطين للتبغ. ومن أهم المواد المسرطنة في هذا النوع من التبغ هي مادة النايتروزامين (N-nitrosamines). كذلك فإن تعاطي التبغ بهذه الطريقة يؤدي الى إدمان التبغ. هذا عدا الإصابة بتلوين وتسوس الأسنان، كما يسبب أيضا ضمور وتشوه اللثة وتعرضها للإلتهابات المختلفة. كما تزيد عند متعاطي التبغ الممضوغ نسب الإصابة بأمراض أخرى كارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين وكذلك القرح المعوية.
وهكذا يتبين لنا ان اختلاف أشكال التدخين والتبغ لا يلغي ضرره البته، وأن التدخين مهما اختلف في مظهره فإن جوهره واحد وهو الإدمان والأمراض والعلل والموت المبكر وإهدار المال والحياة سدى. فالعاقل الكيس من تدارك نفسه وأنهى صلته بهذه الآفة للأبد.
نبذة عن تاريخ التدخين :
في أوائل القرن السادس عشر ادخل مكتشفوا أمريكا عادة التدخين إلى الحضارة
الأوروبية، ومصطلح نيكوتين الذي يتداوله الناس عند التحدث عن التدخين أخذ من
اسم جون نيكوت سفير فرنسا في لشبونة والذي دافع عن التبغ وكان يؤكد أن للتدخين
فوائد مثل إعادة الوعي وعلاج الكثير من الأمراض.
وحتى منذ هذه البداية لم يترك الموضوع دون مقاومة فقد قام كثيرون بمعارضته
وخصوصا (جيمس الأول) في كتابه "مقاومة التبغ" حيث اعتبر التدخين وسيلة
هدامة للصحة. أما السيجارة التي يعرفها الناس بشكلها الحالي فقد ظهرت في
البرازيل عام 1870م ، ومن الغريب أن أول إحصائية عن التدخين في الولايات
المتحدة الأمريكية ظهرت في عام 1880 وكان تعداد السكان خمسين مليون فقط ثبت
أنهم يدخنون 1,3 بليون سيجارة سنويا وحينما ارتفع عدد سكان الولايات المتحدة
الأمريكية إلى 204 مليون ارتفع عدد السجائر المدخنة إلى 536 بليون سيجارة سنويا.
من هذا يتضح أن السكان زادوا بنسبة 300% أي أن زيادة السجائر أكثر
من زيادة السكان 133 مرة.
وقد دخلت السجائر العالم الإسلامي مع الإستعمار في أوائل القرن العشرين.
اكتشفت العلاقة بين التدخين وسرطان الرئة في عام 1948م ولكن شركات التبغ حالت دون نشر هذه المعلومات حتى عام 1951م.
في عام 1964م قام وزير الصحة الأمريكي آنذاك بتقديم الوثائق الكاملة التي تؤكد أخطار التدخين ومضاعفاته.
وادارة الاغذية والعقاقير الامريكية قد أكدت أن السجائر والتبغ تعتبر وسائل لإيصال النيكوتين.
النيكوتين ، هو العنصر النشط في التبغ ، ويتم استنشاقه في الرئتين ،وبقية يمر في مجرى الدم في الدماغ ويستغرق في الوصول نحو 10 ثانية ،
وينتشر في مختلف أنحاء الجسم في حوالي 20 ثانية.
تركيب دخان ا لسجائر :-
يحتوى دخان السجـائر على ما يزيد عن 3600 مركب مختلف وهى تمـلك خواص مهيجة ومسرطنة , ومن المواد الموجودة في دخـان السجـائر النيكوتين , الفحوم العطـرية عديـدة النـوى , أول أكسيـد الكربون , اكرولين , أكـاسيد النيتـروجيـن والعــديـد مـن المركبـات الأخرى.
1- الخواص الفيزيائية و الكيمائية لدخان السجائر:
يؤدى احتراق دخان السجائر إلى إنتاج تيار الدخان الأساسي والدخان الثانوي, يدخل التيار الأساسي إلى الفم مباشرة من المنطقة المحترقة والمنطقة الساخنة عبر عمود الدخـان في السيجارة, أما التيار الثانوي فينتشر بشكل حر في الجو المحيط.
إن تركيب دخان التبغ يتعلق بظروف الاحتراق وكذلك الخواص الفيزيائية والكيمائية لأوراق التبغ المستخدمة وكذلك نوعية الورق الذي تلف به السجائر(البافرة) ونوع المصفاة التي تزود بهـا السجائر عادة وتحدث تفاعلات كيماوية وتحولات فيزيائية مختلفة في حالات نقص الأكسجين وزيادة الهيدروجين في نهـاية الطرف المشتعل للسيجـارة والذى تصـل حرارته إلى حوالي 950 درجة مئوية .
2- المواد الدقيقة الكلية :
إن معظم المكونات المسببة للسرطان تتواجد في الطور الصلب الناعم جدا لذلك طورت طرق تحليل المواد المعلقة في دخان السجائر ، ومن المصافي الهامة مصفاة كمبردج .
القطران:
جزء دخان السيجارة الواحدة الذي يتبقى في مصفـاة كمبردج بعد حذف المـاء و النيكوتين منه ويصل محتـوى السيجـارة الواحدة الى30 ملجم قطـران و 3 ملجم نيكوتين في بعض أنواع السجائر ويمكن خفض هذه المقادير عند استخدام مصافي خاصة .
3- التركيب الكيماوي للمكون الدخاني :
تحدث عمليات كيماوية وفيزيائية عديدة داخل مجرى الدخان الذي يتصف بتدرج حراري تتغير فيه درجة الحرارة على طول السيجارة ويتصف هذا المجرى بافتقاره للأكسجين. والمهم في هذا المجال معرفة المركبات الفعالة حيويا والمتميزة بسميتها وآثارها المسببة للسرطان.
مكونات الطور الغازي :
أ- أكاسيد الكربون :
تنفث السيجارة الواحدة العادية ما بين 10-17 ملجم من أول أكسيد الكربون لرئـة المدخـن مبـاشرة , 36% منـه يتشكـل من احتراق التبـغ ,23 %من ثـاني أكسيـد الكربون, وتمكنـت بعض أنواع المصافي من خفض نسبة أول أكسيد الكربون في المزيج الغازي
ب-اكاسيد النيتروجينNoX :
يحتوى دخان السجائر على أكسيد النيتريك No, ثانىاكسيد النيتروجين No2 , واكسد النيتروزN2o ,يدخل فم المدخن غاز أكسيد النيتريك مع أثار من أكسيد النيتروز وتبلغ كمية أكسيد النيتريك في السيجارة الواحدة حوالي 600 ميكروجرام . داخل الرئة يتأكسد أكسيد النيتريك إلى ثاني أكسيد النيتروجين خلال زمن قصير في وجود الأكسجين ويزداد اكسيد النيتروز في التبغ المستخدم للسماد النيتروجين عند زراعته وتساعد هذه الاكاسيد على تشكل مادة (نيتروز - أمين ) السامة في تيار الدخان الأساسي الذي يدخل الرئة.
ج-الأمونيا والأمينات الطيارة:
الامونيا تعتبر من المركبات الأساسية فى التيار الأساسي والثانوي وتحتوى السيجارة الواحدة على 106 ميكروجرام من الامونيا .
د- سيانيد الهيدروجين HCN :
تعتبر هذه المادة من اخطر مكونات دخان السجائر في الطور الغازي ومصدرها هو النترات في التبغ وكذلك بروتين التبغ عند تفككه يشكل هذا المركب السام . وعند تدخين السجائر يمتص سيانيد الهيدروجين في الدم والكبد حيث يحول إلى تيوسيانات الأمر الذي يؤكد أن هذه السموم تتمكن من إحداث الأذى لجسم الإنسان.
هـ-الكيتونات والالدهيدات الطيارة :
توجد داخل التبغ طبيعيا لذلك تظهر فى الطور الغازي للدخان وتعتبر غالبيتها مواد سامة تمنع أو تعيق عمل الرئتين .
و- مركبات طيارة أخرى :
يحتوى دخان السجائر أيضا على مركبات أخرى تسبب السرطان فى الإنسان والحيوان ومنها (N نتروز أمينات ) وتحوى السيجارة الواحدة ما بين(1.3- 16) نانوجرام فينيل كلوريد المسرطن .
ز- أشباه القلويات في التبغ :
إن من أهم أسباب التدخين عند المدخنين هو بحثهم عن مادة النيكوتين لان المدخن المدمن يحتاج إلى هذه المادة السامة بحكم التعود وحسب إحصائيات المنظمة العالمية للصحة لعام 1985 ف فان السيجارة الواحدة تحتوى على 3 ملجم نيكوتين وهى مادة قلوية يتم امتصاصها بسرعة في الدم ولها تأثير منبه للأعصاب ويلاحظ أن تأثير النيكوتين هو تنبيه مؤقت للجهاز العصبي المركزي والجرعة الكبيرة منه تسبب شلل بعض العقيدات العصبية والعضلات الإرادية كما أنها تسبب زيادة لزوجة الدم وبالتالي زيادة احتمال حدوث الجلطات .
أسباب (دوافع ) التدخــين : ـــ
هناك عدة عوامل دون أن يكون لأي منها أفضلية أو أهمية خاصة على
ما عداها ولكل شاب أو مراهق دوافعه الخاصة التي قد تختلف عن دوافع
الآخرين. وأهم هذه الدوافع هي كالآتي:
1.تساهل الوالدين :
عندما ينغمس الأهل في مثل هذه العادات يصير سهلا على الولد أن يعتقد بأن
هذه السجائر ليست بهذه الخطورة وإلا لما انغمس أهله وأقاربه فيها وبهذا
فإن الأهل يشجعون أبنائهم عن سابق إصرار وتصميم على تدخين.
2.الرغبة في المغامرة :
إن المراهقين يسرهم أن يتعلموا أشياء جديدة وهم يحبون أن يظهروا أمام أترابهم
بمظهر المتبجحين العارفين بكل شيء، وهكذا فانهم يجربون أمورا مختلفة في
محاولة اكتساب معرفة أشياء عديدة. فيكفي للمراهق أن يجرب السيجارة للمرة
الأولى كي يقع في شركها وبالتالي يصبح من السهل عليه أن يتناولها
للمرة الثانية وهكذا.
3.الاقتناع بواسطة الأصدقاء :
الكثير من المراهقين يخشون أن يختلفوا عن غيرهم لاعتقادهم أن هذا
من شأنه أن يقلل من ترحيب رفاقهم بهم.
4. سهولة الحصول على السجائر:
إن أقرب السجائر تناولا للمراهق هي تلك الموجودة في بيته وهذا عامل يلعب
دورا هاما في انتشار التدخين فأينما ذهبنا نجد أمامنا أنواعا مختلفة نجدها
معروضة بطريقة جذابة في السوبر ماركات .
5. الدعاية :
إن الدعاية تعتبر من الدعائم الأساسية التي يقوم عليها
الترويج لأي سلعة .
6. التقليد :
انتشار هذه العادة بين معظم الآباء يؤدي لظهور جيل جديد
أغلبه من المدخنين فالطفل مثله الأعلى والده لذا يقلده إذا كان مدمنا
وكذلك المدرس والممثل والأقارب يقلدهم الطفل إذا كانوا مدخنين .
أضرار التدخين
تتكون الرئتين من كثلة إسفنجية من ملايين الحويصلات الهوائية الصغيرة جدا متصلة بممرات الهواء , وجدران هذه الحويصلات محاط بشبكة كثيفة جدا من الشعيرات الدموية وسطح الرئتين الكبير الذي يقوم بتبادل الأكسجين وثاني اكسيد الكربون مع الهواء الجوى يتأثر بالمواد الضارة الموجودة بالدخان حيث يحدث تدمير للعديد من الخلايا الطلائية المبطنة للشعيرات الدموية كما تتأثر الأجهزة الدفاعية وتقلل مناعة الجهاز التنفسي، حيث إن هناك نوعين من الخلايا الطلائية إحداها تسمى الخلايا الكاسية وهى المفرزة للمخاط الذي يعمل كمصيدة للحبيبات الغريبة الداخلة مع الهواء أثناء الاستنشاق والأخرى تسمى الخلايا المهدبة لها أهداب توجد على أسطح الخلايا وتتحرك الأهداب حركات منتظمة إلى أعلى للمساعدة في طرد الأجسام الغريبة إلى الخارج وقد لوحظ أن استمرار التدخين يؤثر على هذه الخلايا حيث أن المواد الموجودة في الدخان من نيكوتين وقطران تؤدى إلى تخدير الخلايا المهدبة ثم موتها , وهذه المواد (قطران , نيكوتين ) تؤثر على الخلايا الكاسية بحيث يزداد إفرازها للمخاط بدرجة كبيرة وبتالي يتجمع السائل المخاطي في الممرات الهوائية مما يضطر المدخن للكحة الشديدة لاخراج هذا المخاط (وهو أول أعراض التهاب الشعب الهوائية). كما أن بعض مكونات الدخان تترسب بالرئتين وتحاط بخلايا أخرى يتم بناؤها حولها تسمى الخلايا المولدة للألياف والتي تؤدى إلى حدوث تليف في الرئتين وبالتالي ضعفها.
تشير الإحصائيات إلى أن نسبة الإصابة بسرطان الرئة بين المدخنين الذين يدخنون 20 سيجارة فاكثر يوميا هو 16 ضعف نسبة الإصابة بين غير المدخنين وأثبتت الابحات الطبية أن نواتج التدخين ومكونات الدخان الناتج والداخل إلى الممرات الهوائية في الجهاز التنفسي هي السبب في ذلك ويكفى أن نعلم أن مكونات القطران الذي يتراكم على جدار الحويصلات الهوائية لها تأثير مهيج للخلايا الهدبية التي تطرد الأجسام الغريبة للخارج .
هذا بالإضافة إلى أمراض الشعب الهوائية التي تنتج عن تراكم القطران على جدار الحويصلات الهوائية في الرئة وتسمك جدارها وتضعف قدرتها على تبادل الأكسجين وثاني اكسيد الكربون مع الشعيرات الهوائية المبطنة لها فتزداد حركة الشهيق والزفير في محاولة للحصول على الأكسجين اللازم فيحدث (الامفزيما) كمقدمة للسرطان.
كما تؤدى زيادة ثاني اكسيد الكربون في الدم بالإضافة لنواتج التدخين الأخرى كالنيكوتين والأحماض العضوية والامونيا إلى أمراض القلب والشرايين.
1.الاصابة بأمراض القلب ( يزيد من عدد نبضات القلب فينتج
عن ذلك السكته القلبيه ) .
2 . أمراض الجهاز التنفسي ( يسبب التدخين ضيقا في التنفس بسبب
خراب الاكياس الهوائيه في الرئتين ويسبب الاما في الحلق) .
3 . و الاهم السرطان والله يكافيكم شره ( التدخين سبب مباشر لسرطان الرئه)
4 . الذبحة الصدرية
5. ارتفاع ضقط الدم ( ارتفاع في ضغط الدم وتصلب الشرايين
الذي يؤدي الى موت الفجاه) .
6. السكتة الدماغية
7. السموم تفتك بالاغشيه الرقيقه حول الاوتار
الصوتيه فيسبب ذلك البحه عند المدخن.
8. يضعف حاسه الشم والذوق والنظر والقدره على تمييز الالوان.
9. تتكدس السموم في الكبد فيشعر المدخن بالتعب
والارهاق لاي مجهود لان الكبد لا تستطيع حجز السموم
بهذه الكثره.
10. كثره السعال عند المدخنين والتدخين يسبب كذلك توقف في نمو الجسم.
11. التدخين مفتر للاعصاب والمخ لانه يحدث انتعاش وقتي فيها فيظن المدخن انه
يشعر بالراحه عند التدخين.
12.المدخن لا يستطيع القيام باي نشاط رياضي وان قام به فهو مهزوز.
13 . سبب هام في سرطان الحنجرة و الرئة و السكتة القلبية و السل
و قرحة المعدة و غيرها لاحتوائه على سموم عديدة أهمها سم
النكوتين و القطران و غيرهما من السموم الأخرى .
14. فلقد شوهد أيضا طبيبا يشرح جثة مدخن ميت فلما كشف عن رئته
كانت الرئة قد علاها طبقة سوداء من القطران و أخد الطبيب يسلت بيده
الرئة و يعصرها فيسيل منها القطران حتى وصل إلى داخل الرئة فوجدها
مسدودة الثقوب التي يتنفس بها الإنسان الهواء و التي سببت موت
هذا المدخن الذي قتل نفسه بدخانه.
إليك هذه التجربة:
خد شاشة بيضاء و أشعل السيجارة و أنفخ في تلك الشاشة سوف تصفر
هذه الشاشة – كرر عملية النفخ على الشاشة ستلاحظ أن الثقوب التي
في الشاشة قد سدت من أثر التدخين- فإذا كانت هذه السيجارة استطاعت
أن تسد ثقوب الشاشة بدخانها – فما بالك بدخان مئات السجائر التي
تدخل صدرك و رئتك ؟!!!
15. إن العلم أثبت وجود مادة تسمى ( النكوتين) في الدخان
و قد تم الاستدلال بتجربة – أخذوا أرنبا حيا و حقنوها بمادة
(النكوتين) فتخدر الأرنب تم مات .
16. وقد صرح طبيب ألماني بأن الإنسان أو الشخص المدخن إذا أخد
عدة مجات متتالية من السيجارة يملأ بها صدره فإنه يحدث له
سكرا قريبا من الخمر .
17. و من الأضرار التي يسببها التدخين للإنسان غير الأمراض هو تأثيره
في بشرة الإنسان و جمالها الخارجي لان التدخين يحد أو ينقص من كمية
الأكسجين التي يحتاج إليها الجلد و يؤذي إلى إصابة الأنسجة بالجفاف
مما يشجع أيساعد على ظهور التجاعيد السابقة لأوانها وكذلك يسبب
سمك البشره للوجه .
التدخين السلبي اللاإرادي
قد يتبادر إلى أذهان العديد من الناس أن المدخن حين يتعاطى التدخين انما يضر نفسه وحسب، وهذا غير صحيح ذلك لأن متعاطي الدخان يضر كذلك من حوله بسبب تعاطي هذه الآفة في الأماكن العامة أو التي يشغلها غيره من الناس.
لقد أدرك الناس اليوم ما في التدخين السلبي من أضرار على من يتعرضون لأثره وأصبح هذا الأمر ينظر إليه على أنه يعد تهديدا وخطرا حقيقيا على صحة الآخرين وليس المدخن نفسه وحسب. ويتفق المجتمع العلمي الآن مدعوما في ذلك ببراهين ودراسات على مدى عقدين من الزمان على عدم وجود أي مستوى من الأمان الصحي عند تعرض غير المدخنين لدخان التبغ.
وهذا ما سمي واصطلح عليه التدخين السلبي غير المباشر ويطلق عليه أيضا التدخين اللاإرادي.
ارتبط التدخين السلبي غير المباشر بطائفة من التأثيرات الصحية السلبية الضارة بجسم الإنسان. بما في ذلك سرطان الرئة وأمراض القلب والشرايين. وبالنسبة للأطفال فالموقف مفزع على وجه الخصوص، حيث ثبت أن تعرض الأطفال- الذين لا خيار لهم- لدخان التبغ هو سبب رئيس للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، وأمراض الاذن الوسطى، ونوبات الربو، وظاهرة الموت الفجائي عند الأطفال. كما أن دخان التبغ مصدر هام لتلوث الهواء داخل المباني حيث يساهم في تسميم البيئة ويعتبر من مسببات الإصابة بالتهابات العيون والحلق والسعال والصداع.
ما هو التدخين السلبي غير المباشر (او اللاارادي):ينقسم الدخان المنبعث نتيجة التدخين وتعاطي التبغ إلى 3 أنواع:
الدخان المنبعث مباشرة من طرف السيجارة المشتعل.
الدخان المطرود من فم المدخن.
الدخان المخلوط الناتج عن اختطلاط النوعين المذكورين سابقا.
وكل هذه الأنواع من الدخان من الممكن أن تنبعث من السيجارة، أو الغليون (السبيل)، أو الشيشة … الخ. ولا تقل نسبة الضرر عند التعرض لأي من هذه الأنواع من الدخان فكلها ثبت ضررها على الإنسان سواء متعاطيها أو المتعرض لها بطريق غير مباشر. وينبغي ملاحظة ان الدخان المنبعث من الطرف المشتعل من السيجارة هو اكثر ضررا على المتعرض له سلبيا، ذلك لانه لا يمر عبر فلتر السيجاره كما هو الحال مع الدخان الذي يستنشقه المدخن حيث ان الفلتر يحجز ولو جزءا يسيرا من السموم المنبعثة من جراء احتراق التبغ. هذه الخلطة من الدخان المنبعث من مصدر التدخين تحتوي على أكثر من 4000 عنصر من المواد المختلفة، منها أكثر من 40 مادة ثبت أنها تسبب السرطان في الحيوان والإنسان وكثير منها يسبب أضرارا أخرى مختلفة على جسم الإنسان وعلى البيئة.
أضرار التدخين السلبي الغير مباشر على الإنسان:
اثبت في الوقت الحاضر ان التدخين السلبي من المسببات الأكيدة لسرطان الرئة عند الإنسان. حيث ثبت علميا العلاقة المباشرة بين التعرض لهذا النوع من الأذى والاصابة بسرطان الرئة بل انه يعد في التصنيف العلمي من مسببات سرطان الرئة من فئة (أ) أي التي لا تقبل الشك - نتيجة اثبات هذه العلاقة السببية المباشرة عن طريق دراسات علمية موثقة- حسبما أوردت وكالة حماية البيئة في أمريكا، بل انها ذهبت إلى أبعد من ذلك بأن أثبتت بالدراسات العلمية أن التدخين السلبي يسبب أكثر من 3000 حالة وفاة من غير المدخنين سنويا في أمريكا وحدها.
كذلك من التأثيرات الثابتة علميا على تأثير التدخين السلبي على الرئتين هو الإصابة بحساسية الشعيبات الهوائية ومرض الربو خصوصا عند الأطفال وهو كذلك من مسببات السعال المزمن وزيادة إفراز البلغم والتهابات الصدر المتكررة وضيق النفس. وهو أيضا سبب رئيسي من مسببات ضعف كفاءة الرئتين في أداء وظائفها حيث أن التعرض لدخان السجائر من غير المدخنين يؤدي مع الوقت إلى ضعف وهبوط في قدرة الرئتين على استنشاق الهواء والتعامل معه بالشكل الطبيعي ويؤدي ذلك حتما إلى الإصابة بضيق الصدر وضيق التنفس خصوصا مع أقل جهد وكلما زاد التعرض للدخان كلما أدى ذلك إلى المزيد من الضعف في أداء الرئتين لوظيفتها.
أكدت بعض الدراسات في مراكز بحوث القلب أن هناك علاقة وثيقة بين التدخين السلبي غير المباشر والإصابة بأمراض القلب وخصوصا أمراض شرايين القلب كما يحدث للمدخنين أنفسهم فيؤدي ذلك للإصابة بجلطات القلب في سن مبكر.
إن التأثير المأساوي للتدخين السلبي يحدث عند الأطفال الذين قد يتعرضون للتدخين السلبي من خلال تدخين الوالدين وخصوصا إذا ما كانت الأم من متعاطي الدخان والسجائر. فهؤلاء الأطفال لا ذنب لهم في التعرض لشتى مآسي الدخان الضارة على أجسامهم الهشة وهم لا يزالون في سن مبكرة لا قدرة لهم على تمييز الضار من النافع. وهذه جريمة يرتكبها الوالدين او غيرهما من أفراد العائلة الآخرين ممن يعرضون أطفالهم لهذه الآفة الملعونة. فمن التأثيرات السلبية على الأطفال بسبب التعرض السلبي للدخان:
تعرض الرئتين وهما لا تزالان في طور النمو إلى الآثار السلبية المذكورة سابقا عند الكبار ولكن التأثير هنا أشد والضرر أفدح حيث أن الرئة لا تعطى الفرصة لأن تنمو بشكل طبيعي بل تتعرض لتأثير الدخان الهدام عليها حتى من قبل أن تعطى الفرصة لتطور أساليب الحماية الضرورية واللازمة ليعيش الطفل بشكل طبيعي ويكون قادرا على رد الأضرار والالتهابات التي يتعرض لها طبيعيا خلال عملية النمو. فيصاب هؤلاء الأطفال بالتهابات الشعب الهوائية بشكل متكرر مما قد يتسبب في زيادة إفراز البلغم واحتقان الرئتين أو الإصابة بالتهاب الشعب الهوائة المزمن والذي يحول دون الحياة بشكل طبيعي ودون منغصات ويظل الطفل يعاني من شتى أنواع التهابات الصدر طوال حياته.
ومن الإحصاءات المنشورة والمعلنة في هذا المجال في أمريكا على سبيل المثال قدرت بعض الدراسات أن التدخين السلبي الغير مباشر مسؤول عن التسبب بـ 150,000-300,000 حالة إصابة بالتهابات الشعب الهوائية السفلى (الانتان) عند الأطفال الرضع والأطفال دون سن 18 سنة سنويا. وينتج عن هذا حوالي 15000 حالة تستدعي الدخول إلى المستشفى لعلاج التهابات الصدر عند هؤلاء الأطفال الأبرياء.
زيادة نسبة الإصابة عند الأطفال المعرضين لخطر التدخين السلبي بأمراض حساسية الصدر وقلة أو ضعف كفاءة الرئة في أداء وظيفتها والإصابة بالأزيز والصفير مع النفس وفي حالات أخرى يظل الطفل يشتكي من السعال المزمن والمزعج له وللآخرين من حوله.
يؤدي التدخين السلبي عند تعرض الأطفال له إلى تجمع السوائل داخل الأذن الوسطى وقد يكون سببا إلى دخول هؤلاء الأطفال للمستشفى وللعمليات الجراحية وهم في سن مبكر.
الأطفال المصابون أصلا بداء الربو هم على الأخص معرضون لمزيد من المعانات والمضاعفات عند تعرضهم للتدخين السلبي فهناك ما يقدر بحوالي 200,000 – 1000,000 طفل مصابون بالربو أصلا، كان التدخين السلبي وتعرضهم له سببا أساسيا في استياء ومضاعفة هذا المرض عندهم وسببا في عدم القدرة على التحكم في مرض الربو عند هؤلاء الأطفال في أمريكا وحدها. كذلك التعرض للتدخين السلبي الغير مباشر كان سببا في الإصابة بمرض الربو عند كثير من الأطفال الذين لم يكونوا مصابين به عند ولادتهم.
من التأثيرات السلبية الأخرى للتدخين السلبي غير المباشر سواء عند الصغار او الكبار على حد سواء الإصابة بالحساسية في العين والأنف والأذن والحنجرة والكحة المزمنة نتيجة للاصابة بحساسية الصدر.
ماذا يمكن عمله للتقليل من التعرض للتدخين السلبي وآثاره:
أولا في المنزل:
لا بد من منع تعاطي السجائر في المنزل منعا باتا سواء في داخل المنزل أو في صحن أو فناء البيت لا من قبل الأهل ولا الزوار.
إن كان لا بد من التدخين داخل المنزل فلا أقل من أن يكون ذلك في مكان منعزل عن الجميع وخصوصا الأطفال الذين هم عرضة لآثار التدخين السلبي وأن يكون ذلك في مكان جيد التهوية للخارج مع وجود المراوح والنوافذ الطاردة للدخان إلى خارج المنزل.
ينبغي منع أي عامل يأتي إلى المنزل لعمل ما من أن يدخن ولو سيجارة واحدة وخصوصا في حضرة الأطفال.
ما الذي يمكن عمله للتقليل من التعرض للتدخين السلبي وآثاره:
لا ينبغي اغفال اهمية التوعية الصحية المستمرة بآثار التدخين بشكل عام والتدخين السلبي غير المباشر بشكل خاص من قبل الجهات الصحية والاعلامية وغيرها في الدولة. فقد تبدأ معركة مكافحة التدخين من هذه النقطة. وينبغي إشراك أفراد المجتمع جميعا وخصوصا الشباب والاطفال للتعرف على الأضرار الناجمة عن التدخين السلبي وكيفية تجنبها.
في المنزل:
يجب أولا توعية أفراد الأسرة وخصوصا الأطفال بآثار وأضرار التدخين السلبي والمباشر على أفراد الأسرة جميعا وأن ضرر التدخين يتعدى الى الآخرين ولا يقتصر على المدخن وحسب. وينبغي إشراك أفراد الأسرة جميعا للتعرف على الأضرار الناجمة عن التدخين السلبي وكيفية تجنبها.
لا بد من منع تعاطي السجائر في المنزل منعا باتا سواء في داخل المنزل أو في صحن أو فناء البيت، لا من قبل الأهل ولا الزوار. لأن مجرد التدخين في حد ذاته كما هو معلوم قد يكون معديا للآخرين وخصوصا الأطفال الذين لا تخفى على احد رغبتهم في ان يجربوا كل ما هو جديد.
إن كان لا بد من التدخين داخل المنزل فلا أقل من أن يكون ذلك في مكان
منعزل عن الجميع وخصوصا الأطفال الذين هم عرضة لآثار التدخين السلبي وأن يكون ذلك في مكان جيد التهوية للخارج مع وجود المراوح والنوافذ الطاردة للدخان إلى خارج المنزل.
ينبغي منع أي عامل يأتي إلى المنزل لعمل ما من أن يدخن ولو سيجارة واحدة وخصوصا أثناء وجود الأطفال.
في الأماكن العامة الأخرى :
يجب التأكد من أن الأطفال ليسوا عرضة للتدخين السلبي في روض الاطفال أو المدارس حيث ينبغي منع التدخين منعا باتا في هذه الأماكن.
ينبغي منع التدخين منعا باتا في الأماكن العامة من ضمنها أماكن العمل، الدوائر الحكومية وغير الحكومية حيث يختلط فيها الناس، المطارات والطائرات، المطاعم وغيرها من الأماكن العامة. حيث يتعرض الناس للدخان بسبب إصرار المدخنين اللامسؤولين على التدخين في هذه الأماكن وتعريض الآخرين لأضرار الدخان شاءوا أم أبوا.
التدخين السلبي - كيف يؤذي ويقتل غير المدخنين:
الدخان السلبي غير المباشر المنبعث من التبغ يحتوي كما ذكرنا على أكثر من 4000 عنصر كيميائي منها أكثر من 40 عنصرا كيميائيا ثبت أنها تسبب السرطان سواء سرطان الرئة أو غيرها من السرطانات كالمرئ والبنكرياس وعنق الرحم عند النساء ..الخ. ومن ضمن هذه المواد الضارة في دخان التبغ هناك كميات كبيرة من أول أكسيد الكربون تنبعث مع دخان السجائر وهذا الغاز يكبح قدرة الدم على حمل الأكسيجين للأعضاء الحيوية المختلفة في الجسم مثل القلب والمخ والامعاء والكلى ..الخ، وهذا بالتالي قد يؤدي إلى أمراض القلب، والسكتة الدماغية أو الجلطة الدماغية.
وفقا للتقرير الصادر عام 1977 عن وكالة حماية البيئة في أمريكا، كان معدل الوفيات المقدر بسبب التبغ من غير المدخنين الذين يتعرضون لاستنشاق دخان السجائر في كاليفورنيا وحدها يتراوح بين 147 إلى 251 حالة لكل مليون من عدد السكان في العام الواحد. وإذا طبق المعدل نفسه على الاتحاد الأوروبي فسيكون حصيلة ذلك ما معدله سنويا بـ 55000 إلى 94000 ضحية سنوية لكل مليون من عدد السكان بسبب التدخين السلبي غير المباشر. وفي الصين يتسبب التدخين السلبي في عدد وفيات مذهلة تتراوح بين 185000 إلى 317000 حالة وفاة سنويا لكل مليون من عدد السكان حسب المعدل نفسه.
إن التعرض للتدخين السلبي يمكن أن يسبب كلا من هذه التأثيرات الفورية والتأثيرات بعيدة المدى على صحة الإنسان:
التأثيرات الفورية تشمل التهاب العيون والأنف والحلق والرئتين. وقد يعاني غير المدخنين الذين لديهم حساسية من دخان التبغ أكثر من المدخنين من حالات الغثيان والصداع والدوار. التدخين غير المباشر يفرض إجهادا إضافيا على القلب ويؤثر على قدرة الجسم على امتصاص والاستفادة من الأكسيجين.
أما التأثير الصحي بعيد المدى من جراء التدخين السلبي فهو تزايد معدلات الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وجلطات المخ بعد سنوات من التعرض السلبي للدخان. أما بالنسبة لمن يعانون من نوبات الربو فدخان التبغ ممكن أن يسبب لهم خطرا فوريا بتحفيز و تفجير النوبات الشديدة، وغالبية مرضى الربو يعانون من أعراض تتراوح بين الضيق في التنفس إلى الاختناق الحاد بسبب التعرض لدخان المدخنين.
وهناك نوع خاص من التدخين السلبي وهو حالة الأم المدخنة أثناء الحمل، حيث تبين أن الأجنة داخل الأرحام يتعرضون إلى آثار دخان التبغ سواء أثناء فترة الحمل أو بعد الولادة وأثناء فترة الرضاعة إذا كانت الأم نفسها تدخن أو كانت تختلط بالمدخنين حيث وجدت نسب عالية من سموم دخان السجائر في دم الأمهات وفي بولهن وهذه السموم تصل بطبيعة الحال إلى الأجنة وتفعل فعلها الضار فيهم حتى قبل أن يولدوا ويتنفسوا الهواء.
توصلت حلقة نقاش لخبراء دوليين في منظمة الصحة العالمية عام 1999م إلى أن تدخين الأمهات يسبب ثلث إلى نصف حالات الموت الفجائي عند الأطفال. كذلك وجد أن تدخين الحوامل، أو تعرض الحوامل غير المدخنات إلى دخان التبغ يقلل من متوسط وزن أطفالهن عند الولادة، وقد يواجه الأطفال ناقصي الوزن عند الولادة خطرا متزايدا من المشاكل الصحية وإعاقات التعلم.
سواء كان التدخين السلبي غير المباشر في أماكن العمل أو في المطاعم أو أماكن السكن أو غيرها، فقد ثبت أنه تهديد للصغير والكبير في كافة نواحي الحياة في كافة البلاد.
وأخيرا رسالة خاصة إلى المدخن:
هذا وقت عصيب بالنسبة للمدخنين حيث أن وعي الناس قد زاد كثيرا عن مضار التدخين سواء المباشر أو السلبي غير المباشر وسواء للمدخن أو المتعرض للدخان سلبيا وقد علت أصوات الاحتجاج على الدخان والمدخنين فلم يعد التدخين في الأماكن العامة نوعا من الحرية الشخصية للمدخن كما كان ينظر له سابقا حيث أن التأثير الضار للدخان على الآخرين أصبح أمرا لا شك فيه البتة.
ومع ذلك إذا اخترت أن تصرعلى التدخين فإليك النصائح التالية التي قد تساعد على حماية الآخرين من حولك:
مما لا شك فيه أن الإرادة القوية والالتزام الشخصي أمران مهمان
جدا لمن يريد الإقلاع عن التدخين.
وتنحصر الطرق المستخدمة لمساعدة المدخن على الإقلاع عن التدخين في التالي:
1. العلاج النفسي (الإرشاد النفسي):
وفيه يتم الكشف عن أهم الأسباب المسؤولة عن دفع الشخص إلى إدمان
التدخين ومحاولة إيجاد الحلول المناسبة. كما يهدف الإرشاد النفسي إلى
إحداث تغيير في سلوكيات المدخن وعاداته. كما يتم فيه الشرح للمدخن
عن فوائد الامتناع عن التدخين ومضار التدخين وذلك مع استخدام الوسائل
التوضيحية المتاحة في عيادة مكافحة التدخين كما يتم قياس نسبة أول
أكسيد الكربون للمدخن.
2.استخدام الأدوية:
يتم استخدام دواء زيبان (Zyban) في مؤسسة حمد الطبية وهو أحدث دواء
يستخدم في مكافحة آفة التدخين ودولة قطر هي الدولة الخليجية الوحيدة
التي أدخل هذا الدواء فيها، ويستخدم على النحو التالي:
حبة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أيام ثم حبة مرتين في اليوم بعد ذلك
ويستمر الكورس لمدة 8 أسابيع هذا مع العلم أنه يتم متابعة المريض
بعد 10 أيام ثم بعد أسبوعين ثم بعد ثلاثة أسابيع والهدف من هذه
المتابعة الطبية للمريض حتى يتم الحصول على أفضل النتائج.
ويعتبر دواء زيبان في الأصل دواء مخصص لعلاج الاكتئاب لكنه يساعد
الأشخاص الذين يودون الإقلاع عن التدخين، ويعتقد بأنه ينشط مادة الدوبامين
في المخ، وهي مادة تأثيرها مماثل للنيكوتين.
وهذا الدواء لا يحتوي على النيكوتين ولا يسبب الإدمان ولا يجب
أن يتناول المريض هذا الدواء إذا كانت لديه أي من الحالات التالية:
1.الصرع
2.ورم بالمخ
3.جراحة بالمخ
4.أمراض نفسية متعلقة بالطعام (بوليميا أو أنوركسيا)
5.إصابة بالغة في الرأس
من الأفضل تناول الدواء مع الأكل لتخفيف اضطرابات المعدة.
وفي حالة نسيانك تناول أحد الجرعات انتظر موعد الجرعة القادمة
ولا تتناول جرعتين في نفس الوقت.
3.بدائل النيكوتين:
تستخدم بدائل النيكوتين مثل اللاصقة الجلدية والبخاخ والعلكة لكن ما هو
مستخدم في العيادة هو اللاصقة الجلدية Nicotine Patch فقط وذلك لسهولة
استخدامها وقلة الأعراض الجانبية.
4. العلاج باستخدام الإبر الصينية.
أشياء لا بد أن نعرفها عن التدخين
كل منتجات التبغ : سجاير، سيكار ،معسل، شيشة يوجد بها نيكوتين.
النيكوتين مادة تسبب الإدمان مثل الكوكايين والهيروين.
النيكوتين عبارة عن مادة سامة.
نقطة واحدة من النيكوتين الخالص (pure nicotine) ممكن أن تقتل شخص عادي.
النيكوتين في السيجارة لن يقتلك في الحال لكنه سيعمل على زيادة دقات القلب ويرفع ضغط الدم.
دخان السيجارة به أكثر من 4000 مادة كيميائية ضارة.
40 نوع على الأقل من المواد الكيميائية التي بالسيجارة تسبب السرطان.
أحد مخلفات السجائر هو أول أكسيد الكربون وهو نفسه الذي يوجد في عوادم السيارات.
المواد الكيميائية الأخرى تشمل الأمونيا (ويستخدم في تنظيف الحمامات) وارسنيك (يستخدم لقتل الفئران).
التدخين هو على رأس قائمة مسببات المرض والوفاة والتي يمكن الوقاية منها.
التدخين يسبب السرطان، أمراض القلب والشرايين والرئة والجلطات.
التدخين حتى عند من أعمارهم 18 سنة ممكن أن يتسبب في حدوث أمراض القلب.
الدراسات بينت أن المدخن يفقد 7 دقائق من حياته في كل مرة يدخن فيها سيجارة.
أكثر من 440 ألف أمريكي يموتون من التدخين سنويا وحوالي مليون شخص في مختلف أنحاء العالم يموتون سنويا من التدخين.
التدخين يسبب 87% من كل سرطانات الرئة.
الأشخاص الذين يموتون بسبب التدخين أكثر ممن يموتون بسبب مرض الإيدز وحوادث السيارات واستعمال المخدرات وحوادث الإنتحار مجتمعة.
إعلانات التدخين عادة تستهدف المدخنين الجدد والأطفال.
إن لم تدخن وأنت في سن المراهقة فحظوظك أوفر بأن لا تدخن بعد ذلك.
التدخين يجعل رائحة فمك كريهة وأسنانك صفراء ورائحة ملابسك نتنة.
30% من كل المدخنين الجدد سيموتون من استعمال التبغ.
المدخنين لا يؤذون أنفسهم بل أيضا من يحبونهم.
التدخين السلبي يقتل حوالي 56 ألف كل سنة.
التدخين خلال فترة الحمل يزيد من نسبة حدوث الإجهاض وتشوهات الأجنة.
الأطفال الرضع الذين يولدون لأهل مدخنين هم 7 مرات عرضة للموت أكثر من غيرهم.
مدخنين السيكار هم أكثر عرضة بأربعة عشر مرة للإصابة بسرطان البلعوم والمري وذلك مقارنة بغير المدخنين.
70% من المدخنين يتمنون لو أنهم يستطيعون التوقف عن التدخين.
إستعمال التبغ و التدخين يؤدي إلى تلف في بعض أجزاء الرئة والتي تحمل الأوكسيجين إلى القلب.
المراهقين المدخنين هم عرضة للإصابة بالكحة والربو بثلاث مرات أكثر من غير المدخنين
أنت تستطيع أن تقول لا لشركات التدخين وذلك بالإمتناع عن التدخين.
إذا كنت تدخن فأفضل شيء تعمله هو الإقلاع عن التدخين.
وخلال خمس سنوات بعد التوقف عن التدخين يكون خطر إصابتك بأمراض القلب وسرطان الرئة يرجع إلى معدله الطبيعي كما في غير المدخنين.
و في النهاية:
انك لا تحتاج للتدخين اعتني بصحتك و مستقبلك إنك تستحق ذلك.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعتاد اللاعب البرتغالي كريستيانو رونالدو أن يتصدر المشهد الرياضي بأكبر حصيلة من الأهداف على مستوى الكرة العالمية في حين تبقى الكثير من الحقائق عنه خارج الملعب الأخضر غير معروفة.
وقد نقلت بعض المصادر الإعلامية 10 حقائق جديدة عن رونالدو.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_QWEY6i52Sk[/youtube] 1- لا يوشم جسده برسومات التاتو:
يعود ابتعاد رونالدو عن الأوشام، لأسباب طبية، حيث لا يمكن للأشخاص الموشومين أن يتبرعوا بالدم، وهو ما يسعى رونالدو لابقائه ضمن عاداته السنوية إذ يتبرع بدمه باستمرار.
2- لا يشرب الكحول ولا يدخن :
كشفت المصادر أن النجم البرتغالي ابتعد عن هذه الأمور في الصغر مرورا بفترة المراهقة حتى أيامنا هذه، مما يبقيه بصحة بدنية رائعة طوال العام، وعزا البعض ذلك لمعاناة والده وشقيقه من الإدمان سابقا.
3-عملية تجميلية:
خضع رونالدو للعديد من عمليات التجميل فى أسنانه، وهو ما يتجلى بوضوح عند المقارنة بين صوره قديما وحديثا.
4- نشط جدا في مساعدة المحتاجين:
من المعروف عن رونالدو أنه يتعاون مع منظمات غير حكومية لمساعدة الأطفال بشكل خاص وفي المناطق الفقيرة، ويعود تركيز رونالدو على مساعدة الفقراء إلى بداية نشأته، حيث لم يبدأ حياته برغد ورفاهية، كما يعرف رونالده بمحبته للعرب إذ سبق أن تبرع بحذائه لمؤسسة ريال مدريد الخيرية والتي ساهمت ببناء العديد من المدارس في فلسطين، كما نشرت صورة له، ظهر فيها وهو يجلس بجانب طفل سوري لاجئ.
5- رجل أعمال ناجح:
يستثمر رونالدو 70 مليون يورو، في مشروع إنشاء 4 فنادق في ماديرا بالمشاركة مع شركة فنادق عالمية، كما أنه يقوم بالإعلان أيضا لمنتجات أرماني، وعملاق الالكترونيات سامسونج وغيرهما، مما يجعل من رونالدو الأكثر دخلا بين لاعبي العالم الحاليين وقدرت ثروته في العام الماضي بما يزيد على 220 مليون يورو.
6-يكسب 40 يورو في الدقيقة:
بحسب بعض المصادرالإعلامية الإسبانية فإن رونالدو جدد عقده مع الملكي لعامين إضافيين حتى عام 2020، بعقد تقدر قيمته بـ21 مليون يورو، أي بمعدل 40.5 يورو في الدقيقة الواحدة بغض النظر عن مصادر الدخل الأخرى.
7-ابنه مجهول الأم:
جونيور ابن رونالدو لا يعرف من هي أمه، إذ تعمل نادلة في أحد مطاعم لوس أنجلس تعرف عليها كريستاينو أثناء تواجده في أمريكا عام 2009، وعندما أنجبت ابنه منحها 10 ملايين جنيه استرليني، كي لا تفصح عن هويتها مدى الحياة.
8-رونالدو يحترم ميسي:
على عكس ما يعتقده الجمهور المتابع للدوري الإسباني، فإن اللاعبين ميسي ورونالدو لا توجد عداوة بينهما، ولكن مجرد منافسة على الأرقام كما أشارت إليه بعض المصادر.
9-عملية جراحية في سن الـ15:
أكدت صحيفة إسبانية أن رونالدو خضع لعملية جراحية في سن الـ15، حيث عانى من مشاكل في قلبه أجبرته على دخول غرفة العمليات، حيث تم تشخيص حالته بعدم انتظام في دقات القلب، ولكن لحسن الحظ تم علاجه قبل أن تصبح مشكلة خطيرة، لكن هذه العملية لم تضعف الشاب بل زادته سرعة وإصرارا على حد قول الصحيفة.
10-يحب ارتداء القمصان بأكمام طويلة:
يرى كل متابع للنجم البرتغالي ارتداءه في معظم الأحيان تيشيرت بأكمام طويلة سواء في الصيف أو في الشتاء، بالرغم من أن كل فريقه يرتدي قمصان بأكمام نصفية، السر وراء هذا غير معروف.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_QWEY6i52Sk[/youtube]
[youtube]_QWEY6i52Sk[/youtube]
حقائق لا تعرفها عن لاعب ريال مدريد كريستيانو رونالدو
بعد نحو شهر على تصدرها قمة اهتمام ملايين الأشخاص حول العالم، منذ بدء إطلاقها في مطلع الشهر الماضي، بدأت شعبية لعبة "بوكيمون جو" الإلكترونية في الانخفاض بشكل ملحوظ، تزامنًا مع تسببها في حوادث فردية مؤسفة لمستخدميها، بالإضافة إلى وقوف العديد من حكومات الدول ضدها خوفًا من استخدامها في عمليات تجسس، وفق ما تؤكد تقارير يابانية وعالمية.
وكانت شركة "نينتيندو" اليابانية أطلقت، أوائل الشهر الماضي، لعبة "بوكيمون جو"، وهي تطبيق إلكتروني طورته شركة "نيانتيك" للأجهزة الرقمية التي تعمل بنظام تشغيل "آي أو إس" و"أندرويد"، لتحوز اهتمام ملايين الأشخاص حول العالم في وقت قصير، إذ وصل عدد مستخدميها، أواسط الشهر الماضي، إلى 45 مليون مستخدم، وأصبحت محط اهتمام وسائل الإعلام العالمية ومواقع التواصل الاجتماعي.
وتتيح اللعبة لمستخدميها مبارزة كائنات افتراضية تدعى "بوكيمون" تظهر على الشاشة في أماكن مختلفة عند تشغيل اللعبة التي تقتضي فتح الكاميرا الخاصة بالهاتف، ما أثار مخاوف وتحذيرات من حكومات مختلفة حول العالم من أن تكون اللعبة وسيلة للتجسس أو أنها قد تجعل مستخدميها يذهبون لأماكن خطرة أو غير مسموح لهم بالتواجد فيها سعيا للحصول على الـ"بوكيمون"، لكن اللعبة احتفظت بقدر من الإثارة جعلها تحتفظ بعدد هائل من المستخدمين.
لكن يبدو أن "بوكيمون جو" سريعًا ما فقدت الكثير من جاذبيتها، إذ انخفض عدد مستخدميها اليوميين بحلول 17 أغسطس الجاري بنحو 15 مليون شخص، بحسب شركة " آبتوبيا" الأمريكية للأبحاث والبرمجيات، وهو ما تشير إليه شركات أخرى تعمل في المجال نفسه وأكدته وسائل إعلام عالمية كشبكة "بلومبرج" الأمريكية وهيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي".
وقالت صحيفة "واشنطن بوست" الأمريكية، في تقرير نشرته اليوم الخميس، إن جزءًا من المشكلة يكمن في نقص التحديثات التي يُفترض أن تدخلها الشركة على التطبيق الخاص باللعبة، ما يجعل المستخدم يفتقد ما هو جديد، وهو الأمر الذي وعدت شركة "نيانتيك" بتداركه، إذ أعلنت مؤخرًا على صفحة اللعبة على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" أن عملية التحديث جارية حاليًّا.
وقالت "واشنطن بوست" إن التفسير الأفضل لانحدار اللعبة يأتي من مستخدميها، الذين اشتكى كثير منهم من الملل الذي تجلبه اللعبة مقارنة بتطبيقات أخرى شبيهة.
وبحسب الصحيفة، فإن بعض المستخدمين والخبراء يعتبرون انخفاض نسبة تحميل واستخدام اللعبة أمر بديهيًّا، باعتبار أنه لا يمكن أن يحتفظ شيء بالبقاء على القمة طوال الوقت، لا سيما وأن اللعبة بدأت بعدد كبير من المستخدمين.
وبعيدًا عن أسباب خفوت نجم "بوكيمون جو" ومستقبلها، فإن هذا الانحدار يأتي تزامنًا مع أنباء عن وقوع حوادث مؤسفة بسبب استخدامها، على عكس تلك المواقف الطريفة في أول الأمر، وكان آخر حادث هو مقتل سيدة وإصابة أخرى بجروح خطيرة بعدما صدمتهما سيارة كان قائدها منشغل باللعبة، وفقًا لما أعلنت الشرطة اليابانية اليوم.
كما كشفت بلومبيرج من خلال بياناتها الجديدة عن أن هناك أكثر من 10 ملايين لاعب نشط يومي هجروا لعبة "بوكيمون جو" وتوقفوا عن لعبها بشكل كامل.
وصل عدد المستخدمين النشطين يومياً في يوليو الماضي على 45 مليون لاعب في اليوم، أما الآن من خلال البيانات الجديدة تقول الوكالة أن عدد اللاعبين النشطين اليوميين انخفض إلى 30 مليون لاعب يومي، أي انخفاض وصل إلى 10 ملايين لاعب أقل.
ووفقا للأرقام المجمعة من شركات تحليل البيانات مثل Sensor Tower وسيرفي مونكي، وApptopia ، أن بوكيمون جو تشهد تراجعا كبيرا من جوانب متعددة، بما في ذلك عدد التحميلات، والمشاركة، والوقت الذى يقضيه اللاعب في استخدام التطبيق في اليوم الواحد.
هذا سناب شات طقطقه كرويه
لجميع الانديه الهلال النصر الاتحاد الاهلي وغيرهم
هذا الكود Tq68ah
وهذا السناب للاهداف
لاهم المباريات المشفره والمفتوحه
الدوري الانجليزي الدوري الاسباني الدوري السعودي ابطال اوروبا ابطال اسيا وغيره الكثير
الاهداف اول باول
هذا الكود Gooal999
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعتاد اللاعب البرتغالي أن يتصدر المشهد الرياضي بأكبر حصيلة من الأهداف على مستوى الكرة العالمية في حين تبقى الكثير من الحقائق عنه خارج الملعب الأخضر غير معروفة.
وقد نقلت بعض المصادر الإعلامية 10 حقائق جديدة عن .
اهداف ومهارات كريستيانو رونالدو 2015
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_QWEY6i52Sk[/youtube] 1- لا يوشم جسده برسومات التاتو:
يعود ابتعاد لابقائه ضمن عاداته السنوية إذ يتبرع بدمه باستمرار.
مهارات كرستيانو رونالدو 2015 بتعليق عصام الشوالي
2- لا يشرب الكحول ولا يدخن :
كشفت المصادر أن النجم البرتغالي ابتعد عن هذه الأمور في الصغر مرورا بفترة المراهقة حتى أيامنا هذه، مما يبقيه بصحة بدنية رائعة طوال العام، وعزا البعض ذلك لمعاناة والده وشقيقه من الإدمان سابقا.
فيديو استلام كريستيانو رونالدو الكرة الذهبية 2015
3-عملية تجميلية:
خضع للعديد من عمليات التجميل فى أسنانه، وهو ما يتجلى بوضوح عند المقارنة بين صوره قديما وحديثا.
اخر اهداف كريستيانو رونالدو 2015
4- نشط جدا في مساعدة المحتاجين:
من المعروف عن على مساعدة الفقراء إلى بداية نشأته، حيث لم يبدأ حياته برغد ورفاهية، كما يعرف رونالده بمحبته للعرب إذ سبق أن تبرع بحذائه لمؤسسة ريال مدريد الخيرية والتي ساهمت ببناء العديد من المدارس في فلسطين، كما نشرت صورة له، ظهر فيها وهو يجلس بجانب طفل سوري لاجئ.
pes stats database cristiano ronaldo 2015
5- رجل أعمال ناجح:
يستثمر الأكثر دخلا بين لاعبي العالم الحاليين وقدرت ثروته في العام الماضي بما يزيد على 220 مليون يورو.
cristiano ronaldo euro 2016 wallpaper
6-يكسب 40 يورو في الدقيقة:
بحسب بعض المصادرالإعلامية الإسبانية فإن جدد عقده مع الملكي لعامين إضافيين حتى عام 2020، بعقد تقدر قيمته بـ21 مليون يورو، أي بمعدل 40.5 يورو في الدقيقة الواحدة بغض النظر عن مصادر الدخل الأخرى.
حذاء كريستيانو رونالدو الجديد 2016
7-ابنه مجهول الأم:
لا يعرف من هي أمه، إذ تعمل نادلة في أحد مطاعم لوس أنجلس تعرف عليها كريستاينو أثناء تواجده في أمريكا عام 2009، وعندما أنجبت ابنه منحها 10 ملايين جنيه استرليني، كي لا تفصح عن هويتها مدى الحياة.
كريستيانو رونالدو يتجاهل ولي عهد المغرب
8-
على عكس ما يعتقده الجمهور المتابع للدوري الإسباني، فإن اللاعبين ميسي و لا توجد عداوة بينهما، ولكن مجرد منافسة على الأرقام كما أشارت إليه بعض المصادر.
cristiano ronaldo 2016 wallpaper
9-عملية جراحية في سن الـ15:
أكدت صحيفة إسبانية أن خضع لعملية جراحية في سن الـ15، حيث عانى من مشاكل في قلبه أجبرته على دخول غرفة العمليات، حيث تم تشخيص حالته بعدم انتظام في دقات القلب، ولكن لحسن الحظ تم علاجه قبل أن تصبح مشكلة خطيرة، لكن هذه العملية لم تضعف الشاب بل زادته سرعة وإصرارا على حد قول الصحيفة.
cristiano ronaldo euro 2016 hair
10-يحب ارتداء القمصان بأكمام طويلة:
يرى كل متابع للنجم البرتغالي ارتداءه في معظم الأحيان تيشيرت بأكمام طويلة سواء في الصيف أو في الشتاء، بالرغم من أن كل فريقه يرتدي قمصان بأكمام نصفية، السر وراء هذا غير معروف.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_QWEY6i52Sk[/youtube]
[youtube]_QWEY6i52Sk[/youtube]
افضل اهداف كرستيانو رونالدو 2015
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعتاد اللاعب البرتغالي أن يتصدر المشهد الرياضي بأكبر حصيلة من الأهداف على مستوى الكرة العالمية في حين تبقى الكثير من الحقائق عنه خارج الملعب الأخضر غير معروفة.
وقد نقلت بعض المصادر الإعلامية 10 حقائق جديدة عن .
كريستيانو رونالدو وابنه الغير شرعي
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_QWEY6i52Sk[/youtube] 1- لا يوشم جسده برسومات التاتو:
يعود ابتعاد لابقائه ضمن عاداته السنوية إذ يتبرع بدمه باستمرار.
كريستيانو رونالدو يورو 2016
2- لا يشرب الكحول ولا يدخن :
كشفت المصادر أن النجم البرتغالي ابتعد عن هذه الأمور في الصغر مرورا بفترة المراهقة حتى أيامنا هذه، مما يبقيه بصحة بدنية رائعة طوال العام، وعزا البعض ذلك لمعاناة والده وشقيقه من الإدمان سابقا.
lionel messi vs cristiano ronaldo 2015 statistics
3-عملية تجميلية:
خضع للعديد من عمليات التجميل فى أسنانه، وهو ما يتجلى بوضوح عند المقارنة بين صوره قديما وحديثا.
استلام كريستيانو رونالدو الكرة الذهبية 2015
4- نشط جدا في مساعدة المحتاجين:
من المعروف عن على مساعدة الفقراء إلى بداية نشأته، حيث لم يبدأ حياته برغد ورفاهية، كما يعرف رونالده بمحبته للعرب إذ سبق أن تبرع بحذائه لمؤسسة ريال مدريد الخيرية والتي ساهمت ببناء العديد من المدارس في فلسطين، كما نشرت صورة له، ظهر فيها وهو يجلس بجانب طفل سوري لاجئ.
كريستيانو رونالدو 2015 تعليق عصام الشوالي
5- رجل أعمال ناجح:
يستثمر الأكثر دخلا بين لاعبي العالم الحاليين وقدرت ثروته في العام الماضي بما يزيد على 220 مليون يورو.
كريستيانو رونالدو مسلم 2013
6-يكسب 40 يورو في الدقيقة:
بحسب بعض المصادرالإعلامية الإسبانية فإن جدد عقده مع الملكي لعامين إضافيين حتى عام 2020، بعقد تقدر قيمته بـ21 مليون يورو، أي بمعدل 40.5 يورو في الدقيقة الواحدة بغض النظر عن مصادر الدخل الأخرى.
حقيقة وقفة كريستيانو رونالدو ومن اين اتى بها
7-ابنه مجهول الأم:
لا يعرف من هي أمه، إذ تعمل نادلة في أحد مطاعم لوس أنجلس تعرف عليها كريستاينو أثناء تواجده في أمريكا عام 2009، وعندما أنجبت ابنه منحها 10 ملايين جنيه استرليني، كي لا تفصح عن هويتها مدى الحياة.
كريستيانو رونالدو يزور المغرب
8-
على عكس ما يعتقده الجمهور المتابع للدوري الإسباني، فإن اللاعبين ميسي و لا توجد عداوة بينهما، ولكن مجرد منافسة على الأرقام كما أشارت إليه بعض المصادر.
cristiano ronaldo euro 2016 sticker
9-عملية جراحية في سن الـ15:
أكدت صحيفة إسبانية أن خضع لعملية جراحية في سن الـ15، حيث عانى من مشاكل في قلبه أجبرته على دخول غرفة العمليات، حيث تم تشخيص حالته بعدم انتظام في دقات القلب، ولكن لحسن الحظ تم علاجه قبل أن تصبح مشكلة خطيرة، لكن هذه العملية لم تضعف الشاب بل زادته سرعة وإصرارا على حد قول الصحيفة.
حقيقة ابن كريستيانو رونالدو
10-يحب ارتداء القمصان بأكمام طويلة:
يرى كل متابع للنجم البرتغالي ارتداءه في معظم الأحيان تيشيرت بأكمام طويلة سواء في الصيف أو في الشتاء، بالرغم من أن كل فريقه يرتدي قمصان بأكمام نصفية، السر وراء هذا غير معروف.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_QWEY6i52Sk[/youtube]
[youtube]_QWEY6i52Sk[/youtube]
cristiano ronaldo game change euro 2016
حقائق لا تعرفها عن نجم ريال مدريد Cristiano Ronaldo
هذا سناب شات طقطقه كرويه
لجميع الانديه الهلال النصر الاتحاد الاهلي وغيرهم
هذا الكود Tq68ah
وهذا السناب للاهداف
لاهم المباريات المشفره والمفتوحه
الدوري الانجليزي الدوري الاسباني الدوري السعودي ابطال اوروبا ابطال اسيا وغيره الكثير
الاهداف اول باول
هذا الكود Gooal999
رفض عضو مجلس إدارة الاتحاد السعودي لكرة القدم الدكتور عبد اللطيف بخاري كشف مسببات الاتهامات المباشرة التي وجهها إلى الاتحاد السعودي لكرة القدم عبر حسابه الشخصي في موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، مكتفياً بالإشارة إلى أن ما ذكره حول وجود عمل خفي وترتيبات دنيئة لتمكين نادي الهلال من التتويج ببطولة دوري جميل للمحترفين لا يتضمن الإساءة للنادي واتحاد القدم.
وحضر بخاري صباح أمس إلى جلسة الاستماع التي دعته إليها لجنة الانضباط بالاتحاد السعودي مبتسماً برفقة محاميه الخاص عبد المنعم خير، وواجه التحقيق من أعضاء اللجنة برئاسة الدكتور خالد بانصر لمدة تقارب 45 دقيقة، قبل أن يخرج من الجلسة بوجه شاحب، وظل يتبادل الحديث مع محاميه الخاص في منطقة (مواقف سيارات) مقر الاتحاد السعودي لكرة القدم.
ووفقاً لمصادر خاصة بـ"الرياضية"، فإن الدكتور عبد اللطيف بخاري بدأ جلسة الاستماع بالتأكيد لأعضاء اللجنة أنه لا يقصد الإساءة، وأن تغريدته فسّرت بطريقة خاطئة، مطالباً اللجنة بالتحقيق مع الأطراف التي ذكرها في تغريدته قبل إصدار قرارها النهائي.
وكشفت ذات المصادر أن الدكتور عبد اللطيف بخاري عاتب أعضاء اللجنة على تسريب خطاب الاستدعاء الذي وجهته له قبل أيام، مؤكداً أن التسريب يهدف إلى إلحاق الضرر به.
أمام ذلك، ينتظر أن تصدر لجنة الانضباط قرارها النهائي خلال الـ48 ساعة المقبلة، على أن يتضمن إيقاف الدكتور عبد اللطيف بخاري لمدة عام وتغريمه 300 ألف ريال عملاً بمنطوق الفقرة الثانية من المادة 52 للائحة الانضباط (التحريض على الكراهية والعنف) والتي تشير إلى الإيقاف عاما كاملا والتغريم 300 ألف بحق كل من يرتكب المخالفات الجسيمة كالتجريح والإساءة والاتهام في وسائل الإعلام مثل الصحف والإذاعة والتلفاز والصحف الإلكترونية والموقع الرسمي للنادي والمنتديات ونحوها، وبعد وصول اللجنة إلى عدم قناعة بمبررات ودفاع الدكتور عبد اللطيف بخاري.
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هتوف منتدى يزخر بالقراء والشعراء والأدباء
وفي هذا الموضوع أدعوكم إلى مشاركتنا نُبذة عن كتاب قرأته وأحببت تشاركنا أياه
وأتمنى أن لا يخلو الرد من:
-إسم الكتاب
-صورة للكتاب إن أمكن
-إسم المؤلف
-نبذة عن الكتاب
-رابط تحميل PDF إذا توفر
ولا بأس أن يعلق عضو على آخر في حال سبق أن قرأ الكتاب ولديه إضافة وتعليق
ومن يشتري قلب جريح..
و في كل ليل يصيح..
مزق اشلائه النواح..
تدمع دمائه كل صباح..
### ###
قلب خانه الحب..
وحيدا في كل درب..
وهل من مشتري..
ام الغيه في ذاك الجب..
### ###
فحبك ذاكره و جسد..
في كل ليل يتجدد..
كم طيفك يتردد..
وكل ذكري الم تتجدد..
### ###
الحمد لله ربّ العالمين، والصلاة والسلام على سيد المرسلين وبعد ..
فإنّ من فضل الله ومنته أن جعل لعباده الصالحين مواسم يستكثرون فيها من العمل الصالح،
ومن هذه المواسم عشر ذي الحجة ..
فضـلها:
وقد ورد في فضلها أدلة من الكتاب والسنة منها:
1- قال تعالى: {وَالْفَجْرِ . وَلَيَالٍ عَشْرٍ} [الفجر:1-2]،
قال ابن كثير رحمه الله:
"المراد بها عشر ذي الحجة كما قاله ابن عباس وابن الزبير ومجاهد وغيرهم".
2- عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
«ما العمل في أيّام أفضل في هذه العشرة»،
قالوا: ولا الجهاد، قال: «ولا الجهاد إلاّ رجل خرج يخاطر بنفسه وماله فلم يرجع بشيء».
(رواه البخاري).
3- قال تعالى: {وَيَذْكُرُوا اسْمَ اللَّهِ فِي أَيَّامٍ مَّعْلُومَاتٍ} [الحج:28]،
قال ابن عباس وابن كثير يعني : "أيام العشر".
4- عن ابن عمر رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
«مامن أيّام أعظم عند الله سبحانه ولا أحب إليه العمل فيهن من هذه الأيام العشر،
فأكثروا فيهن من التهليل والتكبير والتحميد»
. (رواه الطبراني في المعجم الكبير).
5- كان سعيد بن جبير رحمه الله إذا دخلت العشر اجتهد اجتهاداً حتى ما يكاد يُقدَر ُ عليه. (الدارمي).
6- قال ابن حجر في الفتح:
"والذي يظهر أنّ السبب في امتياز عشر ذي الحجة،
لمكان اجتماع أمهات العبادة فيه، وهي الصلاة والصيام والصدقة والحج، ولا يأتي ذلك في غيره".
ما يستحب في هذه الأيام:
1- الصلاة:
يستحب التبكير إلى الفرائض، والإكثار من النوافل فإنّها من أفضل القربات.
روى ثوبان رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول:
«عليك بكثرة السجود لله فإنّك لا تسجد لله سجدة إلاّ رفعك إليه بها درجة، وحط عنك بها خطيئة»
(رواه مسلم)، وهذا في كل وقت.
2- الصيام:
لدخوله في الأعمال الصالحة، فعن هنبدة بن خالد عن امرأته عن ب
عض أزواج النبي صلى الله عليه وسلم قالت:
«كان النبي صلى الله عليه وسلم يصوم تسع ذي الحجة، ويوم عاشوراء، وثلاثة أيّام من كل شهر».
(رواه أحمد وأبو داود والنسائي وغيرهم).
وقال الإمام النووي عن صوم أيّام العشر أنّه مستحب استحباباً شديداً.
3- التكبير والتهليل والتحميد:
لما ورد في حديث ابن عمر السابق:
«فأكثروا من التهليل والتكبير والتحميد» ،
وقال الإمام البخاري رحمه الله:
"كان ابن عمر وأبو هريرة رضي الله عنهما يخرجان إلى السوق
في أيّام العشر يكبران ويكبر النّاس بتكبيرهما"،
وقال أيضًا: "وكان عمر يكبر في قبته بمنى فيسمعه أهل المسجد ف
يكبرون ويكبر أهل الأسواق حتى ترتج منى تكبيراً".
وكان ابن عمر يكبر بمنى تلك الأيّام، وخلف الصلوات وعلى فراشه،
وفي فسطاطه، ومجلسه، وممشاه تلك الأيّام جميعا، والمستحب الجهر بالتكبير ل
فعل عمر وابنه وأبي هريرة رضي الله عنهم أجمعين ..
وحري بنا نحن المسلمين أن نحيي هذه السنة التي قد أضيعت في هذه الأزمان،
وتكاد تنسى حتى من أهل الصلاح والخير -وللأسف- بخلاف ما كان عليه السلف الصالح ..
صيغة التكبير:
ورد فيها عدة صيغ مروية عن الصحابة والتابعين منها:
- الله أكبر، الله أكبر، الله أكبر كبيرًا.
- الله أكبر، الله أكبر، لا إله إلاّ الله، والله أكبر، والله أكبر، ولله الحمد.
- الله أكبر، الله أكبر، الله أكبر، لا إله إلاّ الله، والله أكبر، الله أكبر، ولله الحمد.
4- صيام يوم عرفة:
يتأكد صوم يوم عرفة، لما ثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنّه قال عن صوم يوم عرفة:
«أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله والسنة التي بعده» (رواه مسلم).
لكن من كان في عرفة حاجاً فإنّه لا يستحب له الصوم، لأنّ النبي صلى الله عليه وسلم وقف بعرفة مفطراً.
وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجميعن ( :154: )
نصيحة العلامة الشيخ محمد بن صالح العثيمين رحمه الله :
