طرق لمعالجة الإكتئاب
إذا شعرت بحالة إكتئاب ، لا تبادر إلى مراجعة طبيب نفسي ، قد يصف لك عقاقيرا ، ربما تصبح مدمنا لها ..
مما قرأت ، العلاج المناسب في بداية الإكتئاب ,,,
-1- السير سيرا رياضيا ( وليس سير المتسوق أو المتفرج في مووول ) لمدة ساعة واحدة يوميا
-2- أكل حبة بطاطس مسلوقة ، إذا يمكنك بقشرتها ، أو تقشير القشرة السمراء بدقة ، لأن المادة الفعالة تكمن تحت القشرة مباشرة .
-3- تناول حبة شوكولاته ... يوميا .. عندما تشعر ببداية الحالة ..
____
منقول.
مما قرأت ، العلاج المناسب في بداية الإكتئاب ,,,
-1- السير سيرا رياضيا ( وليس سير المتسوق أو المتفرج في مووول ) لمدة ساعة واحدة يوميا
-2- أكل حبة بطاطس مسلوقة ، إذا يمكنك بقشرتها ، أو تقشير القشرة السمراء بدقة ، لأن المادة الفعالة تكمن تحت القشرة مباشرة .
-3- تناول حبة شوكولاته ... يوميا .. عندما تشعر ببداية الحالة ..
____
منقول.
طرق لمعالجة الإكتئاب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق