صحتك في رمضان يا...

اسعد الله اوقاتكم بالخير والطاعات .


احببت ان اطرح بعض الاسئله المهمه من اجل صحتنا في هذا الشهر المبارك .



س1/ هل انت من الذين يزداد وزنهم في رمضان ام ينقص وزنهم ؟
س2/ عند الافطار هل تكتفي بتناول التمر والماء او اللبن ثم تؤدي الصلاه وبعدها تكمل فطورك ام تتناول الفطور وبعدها تؤدي الصلاه ؟
س3/ هل تفضل الفطور الجماعي مع الاقارب ام تفضل الفطور العائلي فقط ام تفضل ان يكون هناك خيمه رمضانيه تقدم فيها ماتيسر من الطعام وتشارك اخوانك المسلمين في تناول الفطور؟
س4/هل تنوع في تناول الطعام ام تكتفي بصنف واحد او صنفين ؟
س5/هل ترغب في شرب الشاي والقهوة بعد الافطار مباشره ام لا ؟
س6/البعض ينام قليلا بعد تناول الافطار فهل انت منهم ؟
س7 / ماهي وجهة نظرك في الاسراف في تناول الطعام في رمضان؟
س8/ هل شرب الماء مهم بالنسبه لك ام تكتفي بشرب العصير ؟
س9/ هل تحرص على شرب الماء كل 3 ساعات ام تكتفي بالقليل من الماء ؟
س10/ هل تحرص على نظام غدائي صحي في رمضان؟
س 11/ في نظرك نوعية الطعام في السحور هل هي مهمه ؟
س12 / اذكر لنا عدد ساعات نومك في رمضان ؟ ومتى الوقت الذي تحدده للنوم ؟


هذه بعض الاسئله اتمنى التفاعل والمشاركه في حل هذه الاسئله وليس من الضروري الاجابه على جميع الاسئله , لكم حرية الاختيار في الاجابه على اي سؤال .
اشكر لكم تواجدكم وتفاعلكم

صحتك في رمضان يا...